Question by katH: Les vertus du son d'avoine ?
On m'a conseillé de consommer du son d'avoine dans le cadre de mon régime. Je voudrais avoir des avis de personnes qui en consomme. Merci ;)
Best answer:
Answer by michel r
exact
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Le son d'avoine est très bon pour un régime cependant je te conseille de l'acheter bio !
ReplyDeletece n'est pas franchement bon en goût aussi tu peux le mélanger à un yaourt nature ou autre !
bon régime et bon courage !
Bonjour,
ReplyDeletele son d’avoine est particulièrement recommandé dans le cadre du Régime Dukan. En fait, c’est un incontournable, car vous devez en prendre pour le reste de votre vie.
En fait, le son d’avoine est plus qu’un aliment, c’est une panacée qui peut remplacer, voire supplanter, un grand nombre de médicaments de confort, bien des compléments alimentaires et, pour certaines indications, il n’a pas même de concurrent de pharmacie.
Sa partie noble, son grain est transformé en flocons, son enveloppe en son. Et c’est dans les fibres dites solubles de ce son que réside le miracle.
Le son d’avoine est, de très loin, l’aliment de la planète qui contient le plus de fibres. En outre, ses fibres sont capables d’absorber vingt-deux fois leur volume de liquide.
Cet aliment détient sept propriétés indiquées dans sept registres majeurs de la santéet de sa prévention. Sept secteurs qui intéressent prioritairement les seniors que nous sommes. Il est le seul et unique aliment amaigrissant au monde !
Lorsque vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se mélangent aux aliments et gélifient.
http://www.planet.fr/mag/le-miracle-du-son-d-avoine.10529.2.html
Pour intégrer facilement le son d’avoine à votre alimentation, essayez ces recettes de crêpes.
La crêpe Dukan, à base de son d’avoine et de son de blé, apporte des fibres à votre alimentation, particulièrement pendant la Phase d’Attaque.
Vous l’apprécierez surtout parce qu’elle permet de varier vos menus de façon créative et savoureuse.
http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/07/regime-dukan-recettes-minceur-crepes.html