Question by Lamiss 7: Les régimes?
Vous en faites un?
Est ce que ça marche?
Merci de vos réponses et bonne fin de journée
Ah non Thierry, jamais. Je ne fais pas de régime. C'est juste une question
Marc c'est joli les poignées d'amour!!!
Best answer:
Answer by chocolat
il y en a qu'un: manger équilibré
c'est a dire (ce que te diront les nutritionnistes en général)
matin: boisson, pain, fruit, produit laitier
midi:TOUJOURS commencer par des crudités, viande/poisson sans gras, légumes verts, un peu de féculent, yaouth fruit
gouter:fromage blanc 0%,
ou biscuit sec
Diner: TOUJOURS COMMENCER PAR DES CRUDITES, viandes/poisson etc non gras, LEGUMES, fruit ou yaourt
voila la base
le secret d'un régime réussi: VOIR UN NUTRITIONNISTE !!!
et puis aussi BOIRE BEAUCOUP D'EAU
30 mn de marche par jour
si tu fais un excès, manger moins le lendemain (mais t'autoriser des excès...pour l'équilibre :-) )
un petit truc de nutritionniste: écrire TOUT ce que tu manges ou bois autre que eau, thé nature, café nature etc
boire beaucoup beaucoup
bon, c'est facile à écrire... mais a faire...
bon courage
SURTOUT ne pas s'affamer, le régime yoyo est un assassin et personne ne peut tenir en s'affamant ce n'est pas bon et ça fait grossir
ET FAIRE 3 REPAS PAR JOUR
bon courage
Give your answer to this question below!
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Non et non
ReplyDeleteBonne fin de journée à toi aussi
oui un regime d amour a base d ecoute, de bisou, de surprise, d affection et de mots doux!
ReplyDeleteCa marche super!
Je n'en fais pas et j epréfère ne pas en faire....
ReplyDeleteSi tu veux maigrir, le meilleur moyen c'est de faire du sport et de manger équilibré et 4 fois par jour.
En cas de problème, le meilleur moyen est encore de voir un bon esthéticien qui adaptera le régime à ta situation.
Courage
il faut adopter une hygiène alimentaire, éviter tout ce qui n'est pas indispensable ex : pas de sucre dans les boissons chaudes ou les yaourts, pas de sauces telles que mayo, ketchup et même éviter de cuisiner au beurre ou à l'huile.Manger de tout et faire des repas réguliers même un goûter léger!Boire environ 1,5 L d'eau par jour (en comptant thé, café, eau minérale...)
ReplyDeletePar contre quand on a envie de boire un soda ou de manger un "truc cracra" il ne faut pas hésiter, du moment que ce n'est pas tous les jours. J'ai perdu 15 KG sans frustration, c'est juste une habitude à prendre au départ.
Je n'en connais qu'un seul qui marche. C'est le régime équilibré. A savoir tu manges de tout en quantité raisonnable, tu évites certaines association. J'ai connu (soit parce j'ai fait, soit parce que je connais des gens qui ont fait) les régimes dissociés. Ils ont tous été voués à l'échec sur le temps. Tu perds beaucoup rapidement et tu reprends beaucoup rapidement.
ReplyDeleteJ'en ai fais mais repris après !!
ReplyDeletejamais fait!! j'ai la chance de pouvoir manger tout ce qui me fait plaisir, à n'importe quelle heure et de rester toujours au meme poids. mais je compatis avec celles et ceux qui sont constament au regime, ça doit pas etre facile!!
ReplyDeleteLe choux un Miracle
ReplyDeleteLes valeurs et recette a base de choux
Principe du régime soupe aux choux :
La soupe aux choux est une régime simple qui vous permettra de perdre de 5 à 7kg en une semaine uniquement.
C'est une soupe brûleuse de graisse, et donc, plus vous en mangez, plus vous perdez de poids...
Ce régime aux vertus "purge" nettoie votre organisme (élimination de toxines) et vous procure un certain bien être.
La soupe est accompagnée de menus choisis pour éviter toutes carences.
D'autre part, la consommation d'une vingtaine de fruits/jour donne une impression de satiété constante et importante pour résister aux tentations..
Vertus et richesse de la soupe aux choux :
Aliments riches en fibres, minéraux et vitamines avec :
- Choux : Riche en fibres, vitamine C et potassium
- Carottes: Riches en fibres, vitamine A et bêta carotène
- Poivrons Verts: Riches en vitamines A & C et en potassium
- Oignons: Potassium, protéines et fibres
- Tomates: Vitamines A & C, potassium et niacine
- Céleri: Riche en fibres et potassium
Attention :
- Si vous utilisez la soupe comme seule source de nourriture, vous risquez de souffrir de malnutrition et carences. Il est donc conseillé de respecter scrupuleusement les menus présentés sur ce site en accompagnement de vos bols de soupe.
- Le régime de la soupe aux choux n’est pas un substitut à introduire dans vos habitudes alimentaires à long terme. Vous ne devez pas l’utiliser plus de 7 jours consécutifs. Attendez toujours 2 semaines avant de recommencer (en mangeant bien sur raisonnablement)
La Recette de la soupe au choux
Ingrédients:
-4 éclats d`ail -6 gros oignons -1 ou 2 boites de tomates pelées -1 grosse tête de choux -3 litres d`eau -6 carottes -2 poivrons 1 céleri -3 cubes de bouillon de poulet dégraisse -3 cubes de bouillon de boeufs dégraissés -1 branche de persil
Préparation
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d`eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Cette soupe peut-etre mange chaque fois que vous avez faim.Mangez-en autant que vous voulez, quant vous voulez, cette soupe n'ajoutera pas de calories. Au plus vous en manger au plus vous perdez du poids. Si vous l'utilisez comme seule source de nourriture, vous risquiez de souffrir de malnutrition.
1jour,prendre rien que des fruits sauf la banane.
2jour rien que des légumes à par pomme de terre.
3jour fruits et légumes
4jour 6verre de lait non écrémée avec 6 banane.
5jour 1/2poulet sans peaux avec légume.
6jour remplacer poulet par poisson.
7jour du ris avec des légumes
manger équilibré, bouger un peu : y a pas de miracle !!!
ReplyDeleteen tout cas c'est mon hygiène de vie et ça marche !!
je n'en fais pas ............ il me semble que tous les régimes sont à bannir !!! car ils font jouer au "yo yo"
ReplyDeleteil faut s'imposer une autre hygiène de vie .
manger de tout en quantité raisonnable
favoriser les légumes et les fruits
mais surtout se dépenser en conséquence... marche, natation etc.... l'idéal est de brûler les calories que nous absorbons ............
et au delà de l'alimentation ......... pour être bien et jolie dans son corps il faut avoir un rythme qui protègle des temps de repos , des longs moments autour d'une table pour mâcher et manger lentement , des heures de sommeil suffisantes etc. etc.
la beauté du corps est aussi une " des résultantes " de notre mental ........ donc se donner les moyens d'éviter le stress, apprendre à être cool et heureux etc. etc.
Ce ne sont pas des mensurations qui font la beauté... mais l'énergie d'un corps, sa luminosité, sa rayonnance et bien sûr une raisonnable musculation ou fermeté .....
Bon courage dans ce que tu entreprendras ......... fais toi confiance à toi et à ton corps ....... ne te prends pas la tête pour vouloir rageusement mincir ..... et tu réussiras.....
amicalement bonne chance !
Bof ! le principal est de se sentir bien dans sa peau . . . :-)
ReplyDeletenon il ne faut pas faire de régime, mais apprendre ou réapprendre à s'alimenter ...bye
ReplyDeleteoui, a l'encienne. Du sport , de la course et de la marche
ReplyDeleteEt si ca marche? la réponse est oui
- 31 kilos en 10 mois
salut la miss
ReplyDeletepour finir comm çà?
http://www.dailymotion.com/video/x1g0k6_lutte-contre-l-anorexie-a-diffuser
j'ai pas fait de régime mais un programme d'amaigrissement, j'ai fondu le premier mois et puis je me suis stabiliser en en reprenant 1 kilos par semaine tout en faisant attention.
ReplyDeleteMe suis décourager et ai arrêter , grave erreur je suis plus gras que jamais!
@+
Marc
Oui j'en fais un 4kg perdu en 5 jours
ReplyDeletenon moi je ne fait pas de regime car j'aime manger et j'ai horreur de me priver je prends par contre quand le repas etais copieux des gelule qui detruise les graisses et sa marche alors je voit pas pourquoi j'irais m'embeter avec des regime je prefere faire du sport au moins sa aide?
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