Question by christinevanwey: Le régime Dukan est-il efficace?
J'ai 5 kg. à perdre.Pensez-vous qu'avec le régime Dukan je pourrais les perdre?En combien de temps?Merci pour vos réponses.
Best answer:
Answer by fredou
OUI, il est pas mal efficace, même si je le recommande pas...
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très, surtout pour reprendre tout ce qu'on a perdu, voire plus...
ReplyDelete(phase de stabilisation : A VIE. Je te laisse méditer là dessus)
Coin coin?
ReplyDeleteArrête ! Si tu as des kilos à perdre, surveille un peu plus ton alimentation, ou bien mieux: va chez un nutritionniste, mais ne perd pas ton temps à vouloir perdre 5 kg en un temps record.
Bonjour,
ReplyDeleteCe régime semble plaire à bon nombre de personnes qui sont heureuses de voir des résultats rapides. Mais tout régime apporte contraintes donc lassitude. Et hop, les kilos reviendront.
Personnellement, , je pense que ce qu'il existe de mieux c'est le rééquilibrage alimentaire.
Apprendre à bien manger sur les quatre repas connus de la journée en évitant évidemment sucreries, charcuteries, fromages et alcool). Avec cette méthode, vous n'avez pas faim car vous ne mangez pas seulement des légumes verts mais bien de la viande des laitages et des féculents. Tout cela il est évident, en doses raisonnables si l'on cherche à perdre du poids.
Commencer la première semaine en supprimant les 2 tiers des sucreries ou autres graisses inutiles. Dés que vous commencerez cette démarche, ce sera le début du sevrage pour les éliminer dans leur globalité.
En premier lieu, calculez votre IMC (Indice de Masse corporelle) pour savoir combien vous devez perdre (taille/poids) via le lien vers l'article "triompher de la prise de poids" sur mon Blog Essentielle Nature
http://www.essentielle-nature.com/mon-corps/soins/minceur-perte-de-poids/triompher-de-la-prise-de-poids/
Les crèmes sont d'une aide précieuse. Peut être ne connaissez vous pas les huiles essentielles spécifiques pour la perte de poids que je vous propose de découvrir via ce lien :
http://www.essentielle-nature.com/produits-minceur/
Voyez via le lien un rapport gratuit sur la perte de poids, peut être vous sera t'il d'un bon conseil.
http://www.essentielle-nature.com/infos-perte-de-poids/
Quoiqu'il en soit, je vous souhaite la réussite dans ce domaine mais attention de bien privilégier votre santé dans votre décision de régime.
Amicalement
Nathalie B. d' http://www.essentielle-nature.com
Tu perds vite avec le régime Dukan.
ReplyDeleteEssaies aussi Thonon les Bains de 7 à,9 klg en 15 jours.
Après une bonne hygiène de vie, du sport et tu ne reprends pas.