Question by Momo: La graisse au ventre : Un véritable cauchemar ?
Comment se débarasser et la graisse de cuisses aussi ?
Best answer:
Answer by Che Guevara ๑۩۞۩๑ Emma
Bouger son cul faire des abdos !
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en complément de Mme Guevara: arrêter de bouffer trop (sucré et gras surtout)
ReplyDeleteUn petit ventre rond peut venir de différents facteurs :
ReplyDelete- un excès de poids,
- un excès de gaz qui provoque des ballonnements,
- un relâchement de la sangle abdominale.
Si tu as quelques kilos à perdre, il n'est pas impossible que ces graisses indésirables se logent sur ton bidon, t'empêchant de boutonner ton pantalon préféré.
Il va donc falloir dans un premier temps entamer un régime spécifique "perte de ventre" qui va te permettre de perdre rapidement du ventre.
Que faut-il manger pour maigrir au niveau du ventre ?
Privilégies les fibres, évites les aliments trop riches en sucres, le pain blanc et les légumineuses comme pois chiches, lentilles, chou qui font gonfler et occasionnent des ballonnements.
- Pas de boissons gazeuses ni de soda.
- Penses à augmenter l'apport en eau, bois au moins 1,5l par jour, cela t'aidera à éliminer plus rapidement.
- Enfin, il est indispensable de reprendre quelques exercices qui vont remuscler en douceur ta sangle abdominale et te permettre de mincir et d'obtenir un ventre plat et plus ferme.
Les exercices abdominaux sont la solution ventre plat qui associés à un régime pour ventre plat vont faire des miracles sur ta taille en quelques semaines seulement.
Apprends à mieux gérer ta posture. Une mauvaise tenue engendre un relâchement des muscles abdominaux et favorise l'apparition d'un petit bidon disgracieux.
Tiens-toi donc droit et apprends de plus à maîtriser ta respiration.
Si tu es un peu fainéant sur les bords, sache que des exercices respiratoires pratiqués quotidiennement et avec assiduité peuvent suffire à redessiner ton ventre.
Préfères la marche aux autres sports, cette activité très complète fait en effet travailler efficacement la sangle abdominale à condition bien sûr de garder un bon maintien.
Ne cherche pas à maigrir du ventre trop rapidement, au risque de voir très vite se réinstaller les graisses au même endroit, mais en double quantité. Inutile de s'astreindre à des diètes draconiennes. Une bonne hygiène de vie sûre quelques semaines, complétée par quelques exercices simples, mais efficaces suffiront à te permettre de retrouver un ventre plat rapidement.
Alors, on s'y met gentiment et on entreprend tout en douceur son régime pour le ventre.
Bonne chance, Mohamed.
50 abdominaux le matin, 50 le midi, 50 le soir !
ReplyDeleteje vous propose à choisir e meilleur régime pour maigrir vite du ventre
ReplyDeleteLe meilleur régime pour maigrir vite n’est jamais très bon pour la santé. Mais alors, comment perdre du poids sans faire de régime ? Un régime pour maigrir cause assurément certaines privations. Pour perdre du poids, le corps humain doit dépenser plus de calories qu'il n'en consomme. Tout ce qui est mangé en surplus se transforme en graisse. Le corps fait des provisions. Les régimes pour maigrir rapidement placent votre corps en situation de pénurie. En pareille conditions, le corps se défend en dépensant moins de calories. Lorsque vous recommencez à manger normalement après la fin du régime, le corps continue pendant un certain temps à économiser pour plus tard. Cela explique qu'après un régime strict, beaucoup de gens reprennent le poids perdu. En particulier s'ils ne changent pas leurs habitudes alimentaires.
http://poids-maigrir.com/
http://perdredepoids.com/2012/05/sur-regime.html
. http://poidsperdre.com/2012/05/regime-calories.html
Si tu as trop de graisse sur le ventre et aussi sur les cuisses, je pense que la solution miracle est la liposuccion
ReplyDeleteVoici des exercices pour un ventre plat : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat.html
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