Question by J.G: Je voudrais prendre du poids assez vite ...?
Bonjour , je souhaiterais prendre 8 kilos ..(je suis un éctomorphe malheureusement ) ..
je suis un garçon de 25 ans et je pèse 65.5kg pour 1 m89 !
j' ai donc besoin de prendre du poids ! Ca va vous parraitre marrant , mais je souhaites juste prendre de la graisse ! Pas de masse dans l' immédiat!(je suis déjà assez sec comme ça !
Qui peut m' aider ?sachant que si je mange des sucres rapides, c' est encore pire ! trop de riz et pate voir pommes de terre me constipe ! Donc j' attend vos idées .
Merci
Best answer:
Answer by Yann fer
T'as un avatar bizarre...
Je vais te repondre que pour prendre de la graisse faut arreter le sport...et manger des Burgers à 2 repas par jour...
mais je comprend pas pourquoi...
What do you think? Answer below!
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Essais le régime Mc Do comme l'avait fait ce gars: matin midi et soir! au bout d'un mois il avait pris je sais pas combien de kg! seul problème quand même, c'est dangereux pour la santé les graisses! tu risques d'avoir des problèmes cardiaques plus tard!
ReplyDeleteVa plutôt voir un nutritionniste!
Menu Big Mac + grande portion de frites chez McDo pendant 8 jours
ReplyDeletetu t'es gourré dans le choix de l'image???
ReplyDeleteBen, t'as regardé supersize me????? Le mec, il est allé qu'au Mcdo, il a grossi a vu d'oeil.
Il a failli crever aussi..........donc y aller mais raisonnablement !!
Sinon, tu peux essayer les plats gras, en sauce.......les frites, la mayo, le ketchup.
Tu te rends compte que tu peux faire tout ce que tout le monde se force a pas faire !!!
Moi, je dois perdre du poids................ 3 kilos, c'est pas grand chose mais putain, c'est la lutte.
Je te raconte pas le cul que t'as ( si je peux m'exprimer ainsi, tu vois ce que je veux dire )
je te souhaite bon courage !!!!
Mais faire de la muscu, c'est aussi une solution car si t'arrives a grossir, tu vas être tout gras.........c'est pas joli !!!!
C'est la première fois que j'entends une demande pareille. En tout cas, fais tout le contraire du régime:
ReplyDeletePas de sport, le paquet de chips devant la TV, des kilos de mayonnaise sur ton steak, mange le plus gras possible. Et essaie de manger vite (il parait que le corps digère moins bien et stoque plus).
Je ne suis pas experte alors demande conseil à un/e diététicen/ne. Il doit bien pouvoir te renseigner sans mettre ta santé en danger.
la seule façon d'avoir une belle ligne pour un maigre c'est de bcp muscler
ReplyDeleteça donne du volume et c'est beau
mais jamais vite car le corps a besoin de temps, respecte le ..
Va voir les conseillers du gym club
Muscul spécifique pour prendre du volume bon courage
merci pour ton détail de contisp!!!!
moi j'ai 5 kg a perdre
ReplyDeleteje te les donne avec plaisir!!!
je te conseil de faire rien que manger et dormir
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeleteDe toute façon, avant de vouloir prendre de la masse musculaire mon grand, la plupart des mecs doivent d'abord accepter une chose :
Qui dit prise de muscle, dit obligatoirement prise de graisse aussi...c'est seulement après la prise de masse qu'intervient la sèche (régime destiné à éliminer 99,99%de la graisse)...donc...
Si les glucides complexes te constipent à mon avis c'est parce qu'à côté tu ne manges pas de fibres (légumes !)...
Protéines en shake (3 à 5 par jour), viandes et poissons gras, fromage, oeufs entiers, glucides à chaque repas...essayes de monter ton nombre de calories jusqu'à 5000 à 6000/kcal par jour et on verra
Mais saches qu'étant ectomorphe, ce n'est vraiment pas évident...