Question by Sandrine Fonkou: je voudrai savoir comment faire pour avoir un ventre plat et des kilos en moins cra j'ai 74 kgs?
Best answer:
Answer by Reverend
Voici un régime efficace :
1er jour : 1 feuille de salade
2ème jour : 2 grains de riz
3ème jour : une pomme
4ème jour : un chewing-gum sans sucre
5ème jour : une noix
6ème jour : rien
7ème jour : un jus de pomme
Effectuer cela environ 3 semaines. Vous perdez facilement vos kilos en trop, et votre ventre deviendra plat :)
Bien sûr, vous serez très faible, et risquez de faire un malaise, voire de mourir. Mais ce sont les risques du métier !
Plus sérieusement, mangez équilibré, sans trop de graisse, ni trop de sucre.
à long terme, c'est le secret pour un corps sain dans une âme saine.
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Un pépin de pomme rainette et une gorgée d'eau claire à chaque repas, comme dans "Delphine et Marinette" du regretté Marcel Aymé !
ReplyDeletehttp://www.scribd.com/doc/53101224/Marcel-Ayme-Les-contes-du-chat-perche
Coucou,
ReplyDeleteVoici quelques exercices spécial ventre : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat.html
Ma méthode pour mincir :
Voici ma méthode :
- Manger équilibré et varié tout en s'hydratant beaucoup
--> Eviter le grignotage et ne pas sauter de repas
- Faire du sport (30 min par jour)
--> Je conseille le vélo elliptique
- Eviter les sources de stress, apprendre à se relaxer.
--> Je préconise notamment la sophrologie