Question by titi la tunisienne.: je veuxxxxxxxxx maigrir comment? oh mon dieu!! un collègie m'a conseilé de regime proteine que pensez vous?
svp aidez moi je me mari en mois d'octobre il me faut 10 ou meme + de kilos à perdre..Merci
Best answer:
Answer by Maryse B
Vois le livre d'Alain DELABOS "mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition".
J'ai perdu 5,5 kg en 3 mois et je mange de tout même des frites, de la charcuterie, du chocolat.
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j'ai une amis qui a perdu 14 kilos en 3 mois (elle est passée de 56 à 42). comment? elle sautait des repas. elle crevait la dalle en permanence. nempeche que maintenant elle vachement bien gaulée. c'est une méthode cruelle mais ça marche.
ReplyDeleteUn régime disloqué est déconseillé pour la santé ; mieux vaut réduire les portions mais manger de tout. En évitant, bien sûr, les sucreries.
ReplyDeletebonjour,
ReplyDeletepersonnellement j'ai tenté le régime protéine et ca na pas marché apparemment ca dépend des organismes.
Depuis un mois et demi,je me suis prise en main et j'ai perdu 8kg (il men reste encore une dizaine pour etre vraiment satisfaite),mon régime perso : viande grillé,salade,légumes a volonté,féculents..
Un conseil aucunes matières grasses (ni beurre ni huile ),ex sauce de salade avec juste vinaigre et moutarde et vranchement ca passe!!
Et 2eme conseil,moi j'étais tres sucre donc g éliminé tout le sucre,en dessert pour pas trop déprimer jme fais des compotes sans sucres ou des fraises, des framboises...
Au début c'était dur (surtout kan t potes arrivent avec des gateaux au chocolat ou des pizzas..) mais maintenant c une question d'habitude,j'ais fait aucun écart et ce ne mm plus un régime ca devient une habitude alimentaire.
Alors ne renonce pas,une fois que tu commences a voir les kilos descendrent ca te motive tellement que tu continues!!
Jespere que ca marchera pour toi,bon courage!!!!!
Consultes plutôt un diététicien au lieu d'un collègue,chacun sa profession tu ne crois pas !
ReplyDeleteSuivez le régime établi par le chanteur Demis Roussos
ReplyDeletePAS de régime protéiné !!! Tu vas les reprendre + 4 à 5 en plus...
ReplyDeleteJ'ai pris 30 kgs avec ces régimes !
Profite de l'été :
légumes cuits et crus à volonté (attention avec les crus : ça peut faire mal au ventre et pas de sauce salade en quantité...), 1 CS d'huile/jour (ou de beurre) pas plus, poulet sans peau, poisson grillé même gras, crevettes, crustacés, mollusques, fromage blanc 0% à volonté, 1 à 2 yaourt sans fruits dedans et sans sucre 0% jour, et pas plus de 2 fruits/jour.
Tu tiens 3 semaines/1 mois et ensuite tu rajoutes par jour :
1 tranche de pain complet ou 100 grs de riz complet ou 100 grs de pâtes complètes ou 2 petites pdt à l'eau.
Tu marches 30mn par jour. Un peu vite hein, mais fractionné si tu veux...
Va nager aussi... c'est bon.
Thé vert et eau à volonté. 1 à deux canettes de Coca LIGHT pas plus.
Tu oublies : alcool, plats cuisinés (même soi-disant light), TOUT ce qui est industriel, gâteaux, biscuits salés ou sucrés, céreales peti-déj sauf porridge en quantité raisonnable et sans sucre), charcuteries, viandes grasses comme saucisses, agneau mouton, entrecôtes grasses....
Tu les perdras sans peine et tu ne les reprendra pas..
Tu pourras de temps en temps au bout de 3 mois (1 fois/semaine) ajouter un gâteau mais pas en grosse quantité...
Si tu as du mal avec les légumes, Picard surgelé est ton ami.
MANGE A TA FAIM ! Il ne faut pas que tu ais faim. Sinon tu vas craquer. Moi j'embarque du blanc de poulet, un oeuf ou des coraya (sans sauce) ça cale....:D
Tu as le temps de les perdre, c'est bien.
Tu le peux... :D
Bonne chance !
Tu vas te sentir tellement bien ! :D
sport, fruits, legumes sans sauce,viande blanche et fais toi plaisir de temps en temps mais evite ces regime debiles ,tu vas devenir obese avec ce truc proteine bon courage
ReplyDeletemoi je prend une tisane amaigrissante et je ne prend plus de sucrerie ; gateaux , vienoiserie...et j'ai du perdre 3 kilos en un mois
ReplyDeleteMoi j'ai été à w. watchers. Pour l'instant j'ai perdu 6 kilos, en six semaines. Le régime est très simple, je n'ai absolument pas faim. Je mange de tout. Le fait d'être pesé en réunion une fois par semaine est une vraie motivation. Je suis plutot réservée, mais là tout le monde se parle et s'encourage. Les réunions sont bourrées de conseils et très motivantes. J'ai galéré des années parce que je voulais maigrir, mais après deux, trois semaines, j'abandonnais. Là, on a véritablement un suivi et c'est ce qui nous porte. Je regrette de ne pas y avoir été avant !
ReplyDeletegenre de régime ki marche sur le moment mais pas à long terme si tu fais pas attention après.
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