Question by Ana M: Je veut absolument perdre du poids en un minimum de temps?
Je peut faire l'équivalent de une demi heure de sport par jour mais pas plus et je suis nulle en jogging.
J'aimerais savoir si quelqu'un n'aurait pas un regime a me conseiller mais simple de preference . voila , merci
Best answer:
Answer by fabbert61
essayez la magie!
ou les diurétiques!!!!!!!!!!!!
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Ah ma pauvre ! Je connais le problème de long en large. Cela fait 2 mois que je fais du sport (natation 4 fois par semaine, vélo 1h par jour et jogging y compris) avec ceinture de sudation. Résultat, j'ai pris 1 kilo !!!! alors je déprime à fond. Si sa peut te remonter le moral, je suis pire que toi !!! Tout le courage du monde !!!!
ReplyDeleteEt tu veux le reprendre encore plus vite et même dépasser ton poids actuel. Car si c'est le cas ... continue comme ça!
ReplyDeletePlus on perd vite et plus le corps revient à son poids d'origine et le dépasse au cas où une nouvelle période de disette arriverait !
Et pour celle qui dit faire du sport et prendre 1 Kg, il faut savoir que le muscle est plus lourd que la graisse donc si elle prend du muscle elle prend du poids au démarrage par contre dans le temps elle va s'affiner.
Tiens voilà quelques recettes sympa
ReplyDeletehttp://www.alacuisine.net/obesite_recettes_choux.htm
Aucune excuse!
ReplyDeleteSi tu veux véritablement perdre du poids, il faut que tu t'en donnes les moyens : manger correctement et faire du sport.
Faire 30 minutes de sport par jour est déjà bien, c'est mieux que de ne pas en faire du tout. Pour ce qui est du jogging, si tu es nulle, tu ne peux que t'améliorer. Cours un peu jusqu'à ce que tu sentes ta limite et continue en marchant. Une fois ton souffle repris, repars en petite foulée jusqu'à ta limite et marche.
Alterne ainsi course et marche jusqu'à ce que tu aies effectué le parcours que tu voulais faire initialement. A force d'entrainement, tu verras que ton endurance augmentera.
Si vraiment tu ne veux pas faire de jogging, tu peux aussi faire de la natation ou de la corde à sauter. Les investissements sont un peu plus importants (achat d'un abonnement à la piscine ou d'une corde à sauter) mais les résultats seront bons quand même.
Pas la peine de faire de régime, une alimentation équilibrée suffit.
Personnellement, j'ai perdu plus de 20 kilos ainsi en moins d'un an car j'étais en surpoids et je suis maintenant stabilisée, j'étais nulle en jogging et je me suis épatée en arrivant à courir pendant 1h au final (dans quel état je finis, ca c'est une autre chose!^-^). C'est pour cela que je te dis que c'est faisable. A force de volonté, on peut obtenir tout ce que l'on souhaite.
Bon courage!
http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s112/nutrition/regime-dukan.html
ReplyDeletehttp://dwozniak.fr/phpBB2/
moi je te conseilles celui là, je le suis actuellement et franchement 9kg en 1 mois et 2 semaines je vois pas ce qu'on peut demander de mieux!!!
question sérieuse - réponse sérieuse
ReplyDeleteJe ne connais qu'une seule réponse à ce problème :
Le patch Jenfe
C'est un patch qui contient des plantes : Thé vert, guarana; ortie rouge et poivre noir.
Il y a deux types de patch : la patch plus pour maigrir sans effort et sans régime.
le patch simple pour ne pas recommencer à grossir
Je porte le patch plus et j'ai perdu 7 kg en 15 jours
En portant le patch tu verras que tu n'auras plus envie de sucre ou de grignoter par exemple!
C'est génial !
En plus si tu peux faire une demi heure de sport par jour tu vas bruler les graisses encore plus vite.
J'ai suivi la méthode IG Neutre avec un certain succès. Tout dépend combien de kilos tu veux perdre et en combien de temps. IG Neutre ca permet de perdre 4 kilos par mois, un peu plus peut-être au début avec la pahse de détox. Au delà ca devient dangereux de toute façon.... jette un oeil : indice-minceur.com
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