Question by Nisrin S: je suis grosse?
j ai une petite probleme c que je suis grosse j ai 18ans et mon poids et 82kilo je maigre j ai fait du sport et je mange normal pas beaucoup st ce que quelqu un a une regime ou une solution
et merci
Best answer:
Answer by louloute80
si tu dis que tu manges normallement et que tu fais du sport et que malgré tout tu grossis quand meme, consulte rapidement ton generaliste car ce probleme peut en cacher un autre et reveler des disfonctionnements au niveau de ton organisme.
Je ne veux pas te faire peur car ce n'est peut etre pas sa, mais apres tout meme si t'y vas pour sa, si le doc ne constate rien de + il te prescrira un regime adapté qui t'aidera beaucoup
bon courage
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le mieux c'est que t'aille voire un nutritionniste car chaque personne est différente,mon frère était gros ,il est allé voir un nutritionniste et il a maigri en 1 ans a son rythme.
ReplyDeleteSinon mange des légumes vert et du poisson + des fruits le plus possible.
Évite les matières grasse et mange des yaourt 0%.
Tu mesures combien ?
ReplyDeleteTa carrure peut aussi expliquer certaine chose.
Il faut que tu boives beaucoup d'eau par jour pour éliminer et éviter tous ce qui est sucré.
Favorise aussi les fruits, les féculents, et les soupes de légumes (choux, carottes, ... pas de pommes de terre).
Quand je dis soupe de légumes, je ne parle pas de potage liquide, il faut qu'il y'ait des morceaux de légumes pour que tu maches et que tu ais ainsi le sentiment de satiété.
Quand tu avales des potages, tu ne fais que boire et ça, ça ne gave pas.
Bon courage ;-)
Tu manges normalement, tu fais du sport et malgrè tout tu ne maigris pas. Je te conseille donc de consulter un spécialiste (nutritionniste ou dieteticien) qui pourra t' aider à perdre du poids. C' est la meilleure des solutions, ainsi tu suivras un régime sérieux et efficace, sans te mettre en danger contrairement à beaucoup de jeunes qui se lancent dans n' importe quel régime
ReplyDeleteJe te souhaite du courage :-)
Je pense que le mieux est de demander conseil a ton médecin généraliste. ll pourra mettre en place un plan pour mincir adapte a ton cas personnel (régime, exercices...) et se faire suivre en perdant du poids est beaucoup plus prudent que de faire un régime drastique inadapté qui pourrait dérégler ton métabolisme et te faire reprendre plus de poids que tu n'en aurait perdu.
ReplyDeleteIl y a peut être aussi un facteur hormonal, psychologique ou génétique que ton médecin sera a même de déceler, et en traitant les causes de ta prise de poids, tu pourras perdre du poids plus facilement et te sentir mieux dans ta peau par la même occasion.
Bonne chance, et n'hésite jamais a demander de l'aide :) !
si tu es grande de taille ce n'est pas un problème 82 mais si tu es petite c'est là que se poserait le problème de surpoids. Tu peux calculer ton IMC (indice de masse corporelle) et tu auras la réponse toute seule. Bon courage.
ReplyDeletetu mesures combien?
ReplyDeleteécoute, le mieux est d'aller voir un médecin, vraiment. Parles en à ton généraliste, tout simplement.
Sinon, weight watchers, c'est très bien.
Bon courage
je suis d'accord avec quinquin,mets toi aussi à boire du thé vert ,puis fait des séances d'acuponcture,ça marche bien!
ReplyDeleteet soin de massage !
bon courage et ne perds pas espoir continue à faire comment tu fais en ce moment !
mange des pommes (sourire) une petite poite humour pour te redonner le sourire !