Question by Morgane: Je souhaiterai changer mon apparence régime (15 Kgs ) + relooking mais je ne sais pas comment m'y prendre
J'ai pris plusieurs kilos et je ne supporte même plus de croiser mon propre regard dans le miroir.
Je souhaiterai perdre ces kilos mais toute seule cela m'est très difficile. Et puis il y a tellement à faire que je ne sais pas comment m'y prendre raisonnablement et sans nuire à ma santé.
Et ensuite, j'aimerai changer de coiffure, et me revêtir.
Best answer:
Answer by blonde
prends rendez-vous chez une diététicienne
renseigne toi pour trouver un coiffeur visagiste
et enfin consulte une société spécialisée en relooking, y en a un tas de nos jours
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avec plein de sous et plein de temps...
ReplyDeletey'a des cabinets de relook maintenant tu prends RV ils te conseilleront pour la totalité
ReplyDeletePour perdre du poids et remodeler son corps il n'y a pas de secret.
ReplyDelete1) faire du sport donc inscription dans un club de fitness( et oui équation facile, calories ingérées, calories brûlées).
2) Adapter son alimentation ( ne rien manger n'est pas bon pour la santé)
Maintenir ce tandem dans le temps... Bon Courage!
aller voir un nutritionniste qui te conseillera pour le régime. aller chez un coiffeur visagiste pour les cheveux. Et aller dans les magasins et demander aux vendeuses qu'elles t'aident dans le choix de tes vétements
ReplyDeletePour perdre du poids, il n'y a pas 36 solutions : il faut changer radicalement son régime alimentaire. Voici plusieurs trucs essayés par des copines :
ReplyDelete1) pendant une semaine, ne manger que de la viande grillée (pas en sauce ni à la poele avec de l'huile, juste grillée au four ou au barbecue). C'est dur de tenir 1 semaine sans légumes ni fruits, ni rien d'autre mais ça marche. Ce régime uniquement en protéines a fait perdre 15 kg à ma copine. Mais il ne faut pas dépasser 1 semaine !
2) pd une semaine, se nourrir exclusivement de soupe de légumes à base de choux et de tout ce qui contient des fibres (poireaux etc...). C'est plus dur que le 1er régime car on a vraiment la sensation de faim (même si on peut s'enfiler 5 assiettes de soupe d'affilée). Et à la longue c'est dangereux pour l'organisme. Ma soeur l'a fait et elle a fondu.
Sinon il y a les solutions plus cool que j'applique pour garder la ligne :
1) pas de patisseries ou de viennoiseries, ni de sucreries (chocolats) et pas trop de pain (préférer les biscottes)
2) pas d'alcool (c'est ce qui fait le plus grossir)
3) manger chaque jour des fruits et des légumes
4) boire beaucoup d'eau ou de thé vert pour éliminer
Et faire de l'exercice (marche par exemple si t'es pas fan du footing). La natation c'est bien mais ça ouvre l'appétit alors attention !
Pour le reste (coiffure et fringues), va chez un coiffeur visagiste (même si c'est cher) qui saura trouver une coupe sympa adaptée à ton visage. Pour les fringues, demande à une copine qui a du goût et qui pourra te conseiller pour choisir les vêtements qui te mettront le mieux en valeur.
Je connais des filles rondes mais qui savent tirer le meilleur parti d'elles même car elles évitent de mettre des fringues qui révèlent leurs rondeurs et optent pour des vêtements branchés adaptés à leur corpulence : résultat elles sont super mignonnes malgré leurs kilos en trop.
Et par dessus tout ne sois pas trop dure avec toi même et avec ton corps. Apprendre à s'aimer et à s'accepter est le début du vrai changement !
bois des soupes (c'est varié et très bon car pleins de vitamines), des fruits et de l'eau (ou thé) 1.5L /jour minimum. Ajoute des tisanes diurétiques (en vente dans les supermarchés). un peu de sport pour ne pas perdre ta masse musculaire au lieu de la graisse. Puis après, tu pourras changer ta garde-robes! bon courage
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