Question by BolböriK RakTöunz: Comment se motiver pour commencer un régime et perdre 10 Kg?
Pouvez-vous me donner vos trucs pour vous auto-motiver, comment arrivez-vous à limiter la prise de poids, comment vous perdez le plus facilement du poids?
Best answer:
Answer by ANATOLI
tu peut pense au vacances d'été ou au bon moment que tu va passer avec ta femme
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Il faut penser à tous les beaux habits que l'on pourra mettre et à l'image de soi-même dans le miroir. D'autre part, s'il existe des problèmes de santé comme le diabète ou les maladies cardio-vasculaires, cela permettra d'avoir une meilleur santé et d'abandonner progressivement les médicaments.
ReplyDeleteta queqtion m'interesse car je suis aussi concerné... pour ma part, ce qui me motive, c'est voir la balance me donner un poidqs inferrieur toutes les semaines.. le problème, c'est que je suis gourmant de charcuterie et de fromages... donc, quand j'ai perdu 3 ou 4 kg je me dis :" c'est bon, j'ai perdu 3 kg, je peux me permettre des frittes et de la charcuterie avec 3 bouts de fromages".....Et la, c'est comme un fumeur qui vient d'arreter la cigarette (ce que je suis oci) tu reprends tes mauvaises habitudes et tu reprends tes kilos..... Donc la motivation, pour moi, c'est de me dire que ma balance va me donner un poids inferrieur chaque semaine....
ReplyDeletetiens ca fait des mois que je me pose la même question!
ReplyDeleteSalut, moi ce que je conseille c'est la marche. Certes je suis une fille mais mon expérience pourra peut-être t'aider: en marchant pour tous mes déplacements (aller en cours mais j'habite à 10min, faire les courses à 15min et sortir) j'ai perdu 7kg en 3 ou 4 mois. Si tu as besoin de te défouler la boxe c'est bien aussi tu perds beaucoup d'eau et de graisse, tu te pousses sans t'en rendre compte car ton coeur ne bat pas comme au footing ou activités du genre et en plus tu prends un peu en muscle de partout en même temps. Crois-moi, le footing je tiens pas 10min, la boxe je peux taper pendant 30min, lol
ReplyDeleteCependant, la question à te poser c'est quelle est la dernière fois où tu as pesé 10kg de moins ? Si la date n'est pas éloignée tu peux les perdre en un éclair, sinon il faudra t'armer de patience.
Bon courage, à bientôt si tu veux d'autres conseils
pour perdre du poids ou pour arrêter de fumer j'ai la même méthode infaillible : vider mon compte en banque
ReplyDeleteessayes de voir un psycologue
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