Question by Rosa: je n'arrive pas a maigrir que puis je faire?
J'ai 27 ans , je mesure 1m55 et je pese 83 kilos,j ai fait plein de regime mais rien n'y fait.
J'ai subit un traumatiste etant enfants, je me suis fait violer est ce que mon inconscient capture la graisse de peur d'etre agresser aider moi s il vous plait(je commence une therapie bientot) merci pour vos reponses
ma therapi est simple je vais aller voir un psy.
Best answer:
Answer by Momo
Je peux te conseiller de faire la marche à pieds 5 fois par semaine (30 minutes minimum), tout en s'éloignant des pâtisseries. Bon courage.
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j'ai le même le problème que toi j'ai fait des analyses mais on trouve rien
ReplyDeletec"est quelle thérapie que tu vas faire ?
C'est peut-être lié, en tout cas l'origine de ta malnutrition est un problème psychique et un traumatisme peut s'exprimer par une anorexie ou une boulimie chez les femmes, ce qui peut aussi toucher les hommes bien entendu.
ReplyDeletePour ce qui est de la guérison de la cause, c'est précisément là le but de la thérapie.
En ce qui concerne l'équilibre alimentaire (qui ne signifie pas nécessairement perte de poids même si dans ton cas il semblerait vu le peu de données que cela le soit) il faut faire attention à ne pas sauter sur les solutions toutes faites : régimes en ligne, conseils d'une amie, régime commun...
C'est du bidon, parole de pro.
Je te conseille de suivre un programme avec un diététicien en parallèle de la thérapie qui te fera un régime qui te sera PERSONNEL et qui sera mieux équilibré que celui que tu as déjà.
Et c'est tout simplement parce qu'il y a un professionnel qui s'occupe de ton cas que le régime proposé sera bon, parce qu'il t'est personnel et qu'il devra te convenir au mieux.
Précision : Un régime n'est pas une façon de se nourrir pour maigrir. Un régime est un ensemble de règles d'alimentation, donc on a tous un régime alimentaire en permanence même s'il n'est pas aussi efficace qu'il pourrait l'être pour la santé.
Voilà, et bonne chance pour la suite.
déjà certes un psychologue permettrai de mieux extérioriser ce drame, qui permettrai un futur épanouissement, à ce moment il est important de voir un diététicien qui permettrai pas de faire un régime mais de changer de méthodes alimentaires et de programmer suivant votre réel besoin un suivi plus ou moins contraignant. Après une activité physique est importante pas que pour la perte de poids mais surtout pour votre santé, la marche , oui , mais à une autre allure que celle du lèche-vitrine (10min de marche intense = 20 min de natation progressive). En suite suivant votre budget intégrer un sport collectif permettant de se tisser un nouveau réseau et de se maintenir en forme.
ReplyDeleteBon courage.
Aller voir un psy est en effet la meilleure chose à faire.
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