Question by Hassan B: je mesure 1m93 je pese 105 kg , quel est le poid ideal?
la plupart de ma masse graisseuse se situe au ventre apart ca ,ca passe dois je faire du sport ou faire un regime?
Best answer:
Answer by danish_girl
Il n y a pas de poids ideal sachant qu on a tous une ossature et une musculature differente qui influencent le poids de la personne. Il faut que tu ailles sur google tu tapes calculer son IMC (indice de masse corporelle) tu trouveras certainement un site qui te donnera ton IMC ainsi que le poids minimum et maximum que tu devrait avoir.
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1 m 93, 193 kilos logique !
ReplyDeleteBonsoir
ReplyDeleteCela dépend, pour moi il n'y a pas de poids idéal, et surtout pas celui donné par des calculs de type IMC etc...
Maintenant tu parles de masse adipeuse au niveau du ventre, bon, c'est à voir ce que tu appelles masse adipeuse (la présence d'une petite couche de graisse est normale);...
Pour perdre à ce niveau, oui c'est alimentation et sport (de type endurance), pour parvenir à virer la graisse, mais attention pour avoir la fameuse plaque de chocolat comme chez les body...c'est régime de sèche obligé (régime très strict....)...
Après pour ton poids, faut voir, si tu fais du sport, lequel car tu n'es pas sans savoir que la masse musculaire pèse toujours plus que la masse adipeuse..
si je puis me permettre 93 kg , on dit souvent poid=taille
ReplyDeleteapres tout depend de la repartition de ta masse graisseuse et de ton activité sportive.
83kg!
ReplyDelete1,93 c grand je pense ke tu n 'est pas gros.........
ReplyDeletepour 1m93, tu vois le 93 et bien pour les filles tu enleve 10 kg don c le poids ideal est 83 kg(fitness tu vois), mais pour les mecs c'est 93 t'enleve rien du tous!!!!bon courage pour ton regime
ReplyDeletePour les filles, on enleve 10: 1,64 m: 54 kg
ReplyDeletePour les mecs: on n'enleve rien: 1,93 m: 93 kgs.
Cela dit, ca depend d'autres choses. Ca depend si tu es muscle, si tes os sont lourds. Je pense que tu es plutot sain, tu dois te situer dans la bonne tranche.
Cela dit, si tu as dela graisse au niveau du bide, je te conseille de faire du sport, des abdos et surtout du cardio (tout ce qui fait accelerer ton metabolisme: la natation, c'est le mieux, surtout aue ca "seche" le corps, mais bon, la course c'est bien aussi, le velo, etc.). Si tu fais du sport, ton corps va bruler plus de calories donc tu vas "fondre". Mais si t'as pas d'abdos, ce sera toujours mou au niveau du ventre. Mon pere avait du bide mais avait des p*tains d'abdos en dessous. C'est pour ca qu'il faut que tu fasses du cardio ET des abdos.
Ensuite, si tu manges trop gras ou que tu bois trop de soda, tu vas avoir du mal a perdre des centimetres au niveau du ventre. Commences deja par faire du sport et tu verras dans quelques mois s'il faut que tu changes ton alimentation. De toutes facons, si tu fais du sport, au bout d'un moment, tu vas ressentir le besoin de changer ton alimentation car tu auras besoin de "carburant" (il faut des feculents, comme les pates).
Et ne fais pas comme ma soeur qui, apres avoir fait un peu de sport, sous pretexte de faire de l'hypoglycemie (en fait, elle a uste la dalle), mange super sucre apres. Si t'as faim, mange des barres de cereal (sans chocolat!) ou, si tu fais du sport avant de manger, mange des feculents. Par contre, bois beaucoup d'eau.
Bon courage! Mais bon, t'as pas l'air specialement gros.
normalement c'est 83 Kg, tu peux calculer ton IMC (indice de masse corporelle) sur le net,il y plusieurs sites, ils t'indiqueront aussi ton poid ideal. aller, fonce, avec un peu de volonte, de courage et de determination, tu vas reussir à avoir un corps parfait!! sache que c'est toi qui a le control sur ton corp et non pas lui!!
ReplyDeleteentre 83 et 95 kilos je pense que tu serais trés bien
ReplyDeleteLe poids idéal et 93 kilo
ReplyDeleteQUE DU SPORT
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