Question by la bianki: je me prive de pain pdt une semaine?
1-j'en mange beaucoup trop
2--c'est pour me purger
3-comme ça dés que je recommencerai à en manger je limiterai mes quantités
vous êtes vous déjaprivé d'une nourriture que vous aimiez pour la bonne cause (santé ou régime)?
le pain (environ 1 baguette par jour dans mon cas)fait -il grossir en grosse quantité?
Best answer:
Answer by Sea-Sea
+++++++ Te purger? On croirait que tu parles de ta drogue. lol
Je ne crois pas que le pain fasse grossir, cela doit dépendre plutôt de ce qu'on manger avec.
C'est bon, le pain. Ne t'en prive pas. Achète une demi-baguette au lieu d'une entière. +++++++
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fait le jeune un peux ça fait du bien.
ReplyDeletele pain ne fait pas grossir. C'est ce que tu met dedans qui te fait grossir...
ReplyDeleteAu contraire, tu en as besoin. Ma boulangère me disait qu'il fallait consommer au moins une demi baguette par jour (je parle de vrai pain, pas de pain congelé vendu en supermarché).
Moi j'adore le pain. Il ne m'a jamais fait grossir.
Dans le cadre d'un regime alimentaire equilibre le pain ne fait pas grossir. Avant de dire que tu consomme trop de pain commence a faire un bilan alimentaire et voir si tu ne consomme pas trop d'aliments transformes riches en sucres ajoutes (patisseries, barres de cereales tres sucres pour la plupart, confiserie...)
ReplyDeleteJe crois que tout dépend des raisons qui te poussent à arrêter le pain. Si c'est dans le cadre d'un régime pourquoi pas (mais mieux vaut le pain que des trucs gras ou sucrés). Si c'est pour des troubles de santé (problèmes avec le gluten ou digestion lente) c'est ton médecin qui te répondra.
ReplyDeletePar contre si c'est simplement pour moins en manger, pas la peine d'arrêter une semaine. Commence dès demain à manger moins de pain.
Bonsoir
ReplyDeleteLe pain = glucides= sucres lents au même titre que pates, riz, quinoa, féculents...
Donc, tu dis en manger une baguette entière par jour (environ 200 à 250 g il me semble)...
Le fait de t'en priver pendant un laps de temps va faire que lorsque tu vas remettre le nez dedans...on va dire "boulémie de pain" c'est assez clair...puisque que tu adores cet aliment...
Non le pain ne fait pas grossir (sauf si tu le tartines d'une couche de 3 cm de beurre, confiture, nutella etc), pas plus que les pates ou le riz, après cela dépend des quantités ingérées comme pour tout, de ton activité, de ton métabolisme...
Par exemple si tu manges ta baguette entière sur la journée mais ne prend aucun autre glucide (pas de pates, pommes de terre, riz) en supplément lors de tes repas....ce n'est pas trop grave même si tu devrais à mon avis légèrement diminuer...(150 g par exemple si la baguette est de 250 g)...
Par contre si c'est en supplément de ta ration quotidienne de glucides, là il y a des risques que oui cela te fasse grossir...(mais certainement moins et moins vite que des confiseries, viennoiserie et gâteaux...)...
100 g de pain blanc = 200 kcal environ...
Donc à toi de voir si tu veux continuer à manger d'autres glucides (il est bon de changer un peu), de ne manger que du pain...personnellement je te conseillerai de diminuer au fur et à mesure (baisse par exemple de 30 g par semaine) et de manger d'autres sources de glucides...voilà...
Biz
Bonsoir
ReplyDeleteSi tu te prives de pain pendant une semaine , quand tu vas recommencer à en manger, tu vas te rattraper car ton organisme se souviendra qu'il a été privé et là....
A mon avis tu te fixe des règles pour ce qui concerne le pain, comme par exemple, tu diminue à une demi et ne mange pas trop de féculents mais il en faut quand même.
Notre organisme a besoin de tout mais en petites quantités.
il ne faut jamais se priver de ce que l'on aime mais il faut apprendre a gerer:tu peux prendre tous les jours 3 quarts d'une baguette divises sur 3 repas separes a condition de ne pas consommer d'autre feculents (riz,pates,pommes de terre...........) ce jour là . A chaque fois ou tu as envie :tu remplaces 1 quart de baguette par une part du feculent que tu desires DANS LE REPAS QUE TU VEUX.les feculents sont indispensables a la vie.si tu veux maigrir diminue les graisses et les huiles sans les enlever et mange beaucoup de crudites avec du sport.
ReplyDeleteLe pain seul ne fait pas grossir, on doit manger environ une demi baguette(prenez celles avec des céréales) par jour sur les 3 repas en plus de la part de féculent(riz,légume sec,pâtes et pomme de terre) dans un des deux principaux repas (matin&midi).
ReplyDeletePour celui de 12h : un plat principal divisé en 3 :
_ les protéines sous formes de viande ou poisson ou soja
_ les vitamines des légumes (3 sortes de différentes couleures)
_les fibres des féculents
Ensuite on continue avec le calcium d'un laitage et on termine par un fruit de saison
En ce qui me concerne je me prive entre autres choses de pain, pizzas, pâtes, gâteaux et en règle générale de tous les aliments à base de gluten (blé, orge, avoine, seigle.....) mais seulement pour des raisons de santé.
ReplyDeleteAlors sincèrement c'est déjà dur de se priver pour la santé alors ne le fais surtout pas pour d'autres raisons même esthétique.
Pour moi ça a été très dur psychologiquement car l'organisme est habitué à ces aliments depuis la naissance et quand tu arrêtes d'en manger du jour au lendemain, tu finis par y penser tout le temps et déprimer.
Maintenant et avec le temps, ça va mieux je n'envisage même plus de rentrer dans une boulangerie, j'oublie même de poser du pain sur la table quand j'ai des invités. Quant à mon chéri, il sait parfaitement que s'il veut du pain ou tout autre aliment tel que gâteau "normal" (je cuisine sans gluten y compris pour la pâtisserie), il faut qu'il aille se le chercher!
Et pour répondre à ta question, tu finis par t'y habituer mais il faut du temps, j'avoue qu'il m'arrive de temps en temps de "craquer" mais l'envie passe vite et au niveau des quantités je ne mange plus les mêmes quantités (mais il m'a fallu deux ans). Tu diminues naturellement!