Je mange très peu, pourtant je ne maigris pas. Pourquoi?

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Question by Küren: Je mange très peu, pourtant je ne maigris pas. Pourquoi?
Décidé de perdre quelques kilos et en profitant des vacances, il y a 10 jours j'ai commencé un régime (tout à fait personnel) à mon avis suffisamment strict:

Matin: une orange, 2 abricots, 2 biscuits allégés
Midi: une pêche, 2 abricots
Soir: 25 grammes de fromage allégé, 3 ou 4 grissinis, une pêche
Boisson: du thé très peu sucré en journée, de la camomille le soir

Aucune autre concession, même pas un bonbon ou une bière (et je vous assure que ce n'est pas facile). Pourtant, j'ai perdu seulement 2 kilos (je m'en étais fixés 5).
Est-ce que c'est normal? Et si non où est-ce que je me trompe?
N'ayant aucune expérience en diététique j'aimerais avoir votre avis. Merci d'avance pour vos réponses et éventuelles suggestions.

Pour info je fais 80 kilos (82 il y a 10 jours) pour 182 cm.
@rycky
Merci pour le lien et tes conseils. Je vais essayer de faire un peu plus de sport mais je sais par expérience que lorsque on transpire beaucoup on boit aussi beaucoup, récupérant ainsi les calories brûlés. En ce qui concerne les fruits, j'avoue que je ne m'attendais pas qu'ils soient un obstacle à la perte de poids.

@Seduisan
Deux kilos c'est bien mais par rapport aux efforts que je suis en train de faire je m'attendais à perdre beaucoup plus.

@ ?
Je suis tout à fait conscient que mon actuelle alimentation est insuffisante mais là ce n'est pas le sujet. Oui, je suis pressé car dès que je reprends mon travail et mon trantran quotidien il me sera impossible de suivre des régimes. C'est vrai que 80 kilos pour 1m82 ce n'est pas énorme mais mon poids idéal est 73 kilos. Merci en tous cas pour vos conseils.
@Graziella et @Boubou
Vous non plus vous n'avez pas saisi le point de ma question. Je répète: comment ça se fait que avec un régime si misère je perd si peu de poids?
Je sais pertinemment que cette alimentation est insuffisante et que je peux avoir des effets secondaires indésirables mais j'accepte ce risque. En tous cas, j'ai suivi les conseils de certains d"entre vous et j'ai remplacé les 2 abricots de midi avec un sandwich et j'ai remplacé le fromage du soir avec des légumes cuits. Maintenant je suis à 79.5.
Je suis toujours de l'avis que perdre seulement 2.5 kilos après presque 2 semaines d'un tel régime n'est pas normal.


Best answer:

Answer by rycky182
L'important est de brûler les calories avalées. Faire du sport aide beaucoup ainsi qu'avoir une alimentation SAINE. Saine ne veut pas dire moins manger. Tu peux toujours manger une poutine à l'occasion en autant que tu brûles les calories qu'elle a, soit beaucoup!

Donc, en gros, fait plus de sport qui va te faire suer (course, soccer, P90X, etc.), mais assure toi de manger suffisamment pour ne pas tomber dans les pommes ou être étourdi.

Oh, et mange moins de fruit surtout si tu fais pas de sport. Les fruits c'est plein de sucre (du bon sucre oui, mais en contient beaucoup). D'ailleurs, t'as rien de consistent dans ton menu trop pauvre en beaucoup de points. Un sandwich le midi ne te ferais pas de tort non plus.

Btw, 80 kilos pour 1m82... tu me sembles être dans ton poids santé! : http://www.votrepoidssante.ca/evaluation-poids-sante/calcul-IMC.aspx

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