Question by LM: Menus pour régime?
Svp, pouvez vous me donner quelques menus pour perdre du poids. Parceque la salade de concombre, la soupé au céleri rave, j'adore, mais je voudrais varier pour trouver mon régime moins difficile, et donc le poursuivre au lieu de l'abandonner au bout de 15 jours ! D'avance merci !
Best answer:
Answer by tchoupie
tu peux faire une viande grillée dans une poele anti adhesive accompagnée de légumes que tu fais sautés dans une autre poele avec juste un petit filet d'huile d'olive, par exemple, endive ou poireaux, ou champignons,blettes,etc tu changes de légumes, tu mets un peu d'ail ou d'oignon si tu aimes ou des épices c'est rapide
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Pensez surtout aux bananes de régime.
ReplyDeleteje t'en ferais passé demain
ReplyDeleteje te les enverrais par e-mail
bise et bon courage
Ce n'est pas parce que tu veut perdre du poids qu'il faut arrêter de manger ce que tu aimes!! Forcément, ton régime te parait difficile vu que tu te prives et quand tu arrêteras, que se passera-t-il? vas tu te priver toute ta vie??
ReplyDeleteMange de tout, fais toi plaisir avec les plats et fais du sport, c'est ainsi que tu perdras du poids.
Si tu veux des menus 'light', essaye d'alléger les sauces que tu mets dans tes plats.
Par exemple, bechamelle avec de la maizena au lieu de la farine, moins d'huile dans tes plats,...
Petits plats sympas et pas méchants pour un régime :
Lasagnes saumon/poireau, Lasagnes aux légumes + viande/poisson/oeuf, Crevettes+pamplemousse(entrée), Pommes au fromage de chèvre, Gratins divers et variés, Roulés de jambon au fromage frais,...
Les idées ne manquent pas, ne te prive pas non plus de gratins dauphinois, de hachis parmentier mais accompagne les de légumes.
Salut,
ReplyDeletePour répondre précisément à ta question. Tu peux t'inscrire gratuitement sur : http://aujourdhui.com
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Mais pour parler des éternels concombres, je pense que tu dois tout d'abord avoir une alimentation équilibrée et ne pas trop te frustrer dans ton régime pour ne pas craquer par la suite. Donc n'oubie-pas de temps à autres de te faire plaisir (1 à 2 fois par semaine voire moins ou plus à toi de voir ce que tu penses le mieux).
Car rapelle-toi : Mieux vaut maigrir lentement et sûrement que rapidement et tout reprendre voire plus. Bon ceci dit c'est toujours plus facil à dire!
BON COURAGE à toi
Ça m'énerve de voir toutes ces filles voulant faire un régime inadapté à leur corpulence et à leur organisme !!!
ReplyDeleteSurtout arrêtez de faire n'importe quoi avec votre corps !! Ne suivez pas les régimes des copines ou des magazines. Ils sont pourris de la caisse et dangereux pour vous !!
Consultez un nutrionniste. Lui seul pourra conseiller un bon régime adapté à chacune.
Pour la fille qui prend un brugnon par jour seulement, bonjour les carences en vitamines, folates et j'en passe !!!! Tu joues avec ta santé !!!
Je suis enragé de vous voir vous bousiller la santé !!!!