Question by Laura: Je dois faire un régime mais impossible de m y mettre et de résister aux tentations...Y a t il qqun comme moi?
J ai fais toute sorte de régime (dietéticien, recettes miracles, régimes draconiens, protéinés) et maintenant rien que de penser à faire régime j ai encore plus envie de manger. J ai des crises de boulimie mais je ne sais pas quoi faire... J ai honte de ne pas pouvoir m empecher de manger. Je n aime pas trop le sport, j en ai beaucoup fais en étant jeune et ça m a dégoutée... En plus, je déteste la compétition, je suis trop mauvaise perdante. J ai donc arrêté le sport régulier, ce qui empire encore plus les choses. Je voudrais simplement perdre qlq kilos en mangeant équilibré, pour me sentir mieux et retrouver la sensation de maitrise de soi
Best answer:
Answer by auteur_anonyme
mon seul conseil ? weight watchers
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la volonté c'est le maitre mot
ReplyDeleteCa va peut etre t'etonner mais depuis plusieurs annees, je suis le regime des vikings.
ReplyDeleteLe regime des vikings c'est tres simple, tu n'as pas le droit de manger de toute la journee, une tasse de cafe le matin a la rigueur mais a partir de 6 heures du soir, tu peux manger tout ce que tu veux, et crois moi ca marche j'ai perdu un max de kilos (environ 8 pour etre exact)
Sur certains points , j'ai l'impression de me lire!!
ReplyDeleteTout est psychologique!!!Au fond de toi Tu Veux mais sans efforts , et tant que tu regleras pas ce poblème tous les régimes du monde ne serviront à rien.
Juste un conseil elimine PROGRESSIVEMENT , les choses qui font grossir car autrement tu risques de ne pas tenir enncore une fois!!
Bonne chance!!!!!!!!
il y a pas longtemps,j'ai posé une question sur les regimes (je vais bientot en tester un parmi les dizaines que j'ai pu faire)
ReplyDeleteje suis comme toi,ma grande tentation est le chocolat!!!!et je n ai pas trop de volonté quand je commence un régime mais lundi je vais essayer(c'est un début)je me prepare psychologiquement....meme s'il dure 15 jours 1 mois c'est deja ça
Bon courage et vides tes placards de tentations
oui je suis comme toi!
ReplyDeletej'ai fini par m' accepter telle que je suis, avec 5kg en trop!(attention jms plus, sinon régime!!!!lol)
Je voulais savoir quel régime protéiné tu avais fait?
ReplyDeleteLe truc qu'il te manque est la motivation et de volonté d'aller jusqu'au bout... comment arrives tu à trouver des trucs à grignotter sans arret? Ou les caches tu? :)
ReplyDeleteSérieusement, il n'y a pas besoin de te dire que régime = privations!
Ton soucis est psychologique puisque rien que de penser à un régime, tu deviens boulimique.
Cependant au lieu de faire un régime, pourquoi n'essayerais tu pas simplement de manger correctement, à heures régulières car si cela se trouve, c'est juste ton boulottage qui fait que tu grossis ainsi.
Manges donc correctement et sors de chez toi lorsque tu sens que tu vas piquer un truc de pas bien ( ou essaye de restreindre mais une fois qu'on a commencé, c'est dur d'arreter! :) ) et puis tu peux bien te faire plaisir de temps en temps! Ce n'est pas parce que tu auras mangé suite à une crise de boulimie que tout est à l'eau!!
Pour les sorties, va te balader, rien que comme ca tu feras du sport, même si c'est au niveau minimum! :)
Tant que tu n'aurais pas resolu par toi meme tes conflits avec ton alimentation et que tu n'auras pas compris à quoi sert un minimum de dietetique , tu auras ce probléme.
ReplyDeleteSans faire de sport c'est quasiment mission impossible de maigrir et c'est ce qui rend trés difficile toute forme de regime.
comme pour toutes les questions auxquels je reponds , j'ai appliqué la méthode sport + légére dietetique( pas trop manger n'importe quoi) resultat -40 41 kilos en 16 mois. Un bon footing ca suffit
Tant que n'auras pas décider...toi même... tous les régimes de la terre...ne serviront pas à grand chose...c'est comme arrêter la clop....tout est ds la tête...cela demande des efforts c'est vrai...mais avant tout il faut ta motivation...bon courage...
ReplyDeletebonjour
ReplyDeleteje suis mathias coache en bien étre controle de poids remise en forme je peut vous aider à prende du poids sous 30 jours avec des resultat garenite ou remboursé plus d'informations sur notre site http://www.completervosrevenus.com
Pourquoi 2 pouces bas pour weight watchers??? Bon moi je l'ai fait il y a 1an, je voulais perdre 15kg. Ca a marché, j'ai perdu 3 ou 4 kg. Mais j'ai arrêté... par flemme peut être... Comme toi je me suis démotivée, mais le pire c'est car les gens me disaient "faut faire le régime" et c'est ça entre autre qui m'a démotivé. Faut que la décision vienne de toi. Mais hier je me suis re-décidée à finir ce "régime", j'y suis retournée, à la réunion. Il y a eu de récents changements dans le programme, pas mal d'aliments que tu peux manger jusqu'à satiété! Essaie d'aller même juste 1 réunion de temps en temps. C'est pas un régime draconien.
ReplyDeleteMoi aussi étant jeune, je m'inscrivais dans les clubs (tennis, gym) mais à cet âge, c'est "compète sinon rien" moi qui voulais me détendre! Le mieux, c'est de faire de la natation, course à pied, vélo... pas pour te surpasser, y aller à ton rythme, mais le faire 1 ou 2 fois par semaine.
Voilà, si tu veux + d'infos sur WW, écris moi sur jordiezefrog@yahoo.fr. Courage!