Question by sadiya: j'ai un probleme avec mon poids que dois-je faire?
je suis une jeune fille de 17 ans.je fais 1m76 pour 85 kilo.et je me trouve un peu trop grosse pour mon age.j eu a faire des regimes le sport.je ne sais plus quoi faire.y-a-t il des medicaments qui pourront me faire maigrir,pour perdre meme just 1 kilo?si oui lesquels?
Best answer:
Answer by mourad a
le meilleure medicament s le sport
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J'ai fait un regime, avent se regime mon poid était de 90 kilo et apres de 78 kilo j'ai repris 2 kilo. C'était un regime bien j'était vraiment étoné de moi même. C weight watchers
ReplyDeletefaire un régime prescrit par un médecin et te faire suivre par lui. Quand j'étais ado et un peu trop ronde c'est ce que j'ai fait. Avec cela le sport et adieu les kg en trop.
ReplyDeletesalut ,crois en mon experience à 20 ans je pesais 110 kilos ,et avec beaucoup de sport je suis à 88 kilos et en plus,y'a pas de remède miracle ,le sport c'est le seul moyen ,et en plus c'est bon pour ton coeur ,,la seule solution c'est ça ,laisse tomber les medicaments et les regimes
ReplyDeletelexercise es bonne mes les pillule ne sont doccune utilite sai toujour se con mange qui la base o heure et pas de liqueur ou moin de bon repas dans le sens des repas equilibre et marche exercise mon chum a perdu 250 lbs en 9 mois et sai se que je lui es indique et il a ete 3 fois par semaine o gym
ReplyDeleteTu peux consulter un diététicien qui te conseillera un régime adapté à ta morphologie et à tes gouts .Il y en a dans les CHU.
ReplyDeleteLe footing est efficace.Je connais qqu'un (femme) qui à 55ans a perdu 16kgs en 6 mois en faisant régime pas trop strict mais en se mettant à courir 2fs/semaine.Elle continue à courir et n'a pas repris.
Moi-même,je cours 1 fois (8kms/45mns) et je ne prends pas un gramme en mangeant un peu n'importe quoi.Mon conseil:trouve 1 copine débutante aussi pour commencer (ou un club) ça sera moins fastidieux .
Tu verras,au bout d'un moment,ça devient presque un besoin.
Si vraiment tu détestes le footing,va à la piscine faire des longueurs pdt 1 heure/semaine au moins.
Bon courage, tu es jeune,ça ne devrait pas être trop dur de perdre...
La meilleure des méthodes est de ne pas faire de régime, crois moi. Il ne faut pas y penser.
ReplyDeleteMANGE de tout, NE TE PRIVE de rien mais fais attention à la qualité (repas équilibrés, le mode de cuisson, etc.) et la quantité des aliments que tu absorbes.
Il faut avoir des repas bien équilibrés, à des heures plus au moins précises, ne saute pas des repas, pas de grignotages entre les repas, et si t’as un creux, mange un fruit ou un légume, ça remplit bien le ventre et c’est peu calorique. Par contre, ne te force pas à manger. Les aliments qui font le plus grossir est la petite bouchée qui reste dans l’assiette, dont on n’a plus envie et qu’on se force à la manger pour une raison ou une autre.
Pratique du sport, bois beaucoup d’eau, et ne penses plus au régime, tu verras, tu vas perdre des kilos très doucement, mais sûrement et tu risque pas de les reprendre. Ne t’attends pas à un résultat immédiat, laisse le temps à ton corps pour réagir.
Bon courage
pas de medicaments mais consulter un nutritioniste dieteticien qui va te guider dans ton régime alimentaire. C'est le meilleur moyen
ReplyDeleteA ton âge il ne faut pas faire de régimes draconiens !
ReplyDeleteEssaies de faire attention à ce que tu manges, sans te priver bien sûr mais équilibres ton alimentation et manges seulement quand tu as faim
Puis en même temps, fais du sport, du footing et de la natation pêut-être !
Bon courage
bye
Moins manger (A Auchswitch il n'y avait pas de gros).
ReplyDeleteLes gens qui disent "sans te priver" sont incohérents.