Question by zizoo: j'ai réduit ma consommation en nourriture mais je n'arrive pas à maigrir.?
est ce parce que je ne fais plus d'activité sportive car je pratiquais beaucoup de sport. est ce que je peux maintenir un régime alimentaire et ne faire que que des exercices à la maison car je n'ai plus le temps pour courir ou faire du vélo.est ce que je peux perdre du poids dans ce cas?
je voudrai perdre 10 kilos.
Best answer:
Answer by schtitmida
Je te conseille les réunions weight weatchers, succès garantie.
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Déjà faut manger equéquilibrésec beaucoup de leglégumes boire enorment d'eau.Et faire de la marche comme sport par exemple.
ReplyDeleteTout dépend de ta facon de t'alimenter. Mais si tu as pris du poids réellement fais toi aider a un medecin diététicien. Tu dois avoir besoin de te faire aider par un pro, et non pas ici par ceux qui savent tout mais ne savent rien. Chaque personne est unique.
ReplyDeleteJ'étais comme toi premièrement essaye d'aimer ton corps et de l'accepter puis tu dois réduire ta nourriture mais à condition qu'elle soit équilibré(tu peux consulter www.doctissimo.com) puis tu dois jouer du sport en parallèle surtout les abdominaux il y a pas mal de sites qui te donnent des exemples de ces mouvements et n'oublies pas de boire trop 1,5 et plus par journée et bon courage.
ReplyDeleteTellement d'études ont prouvé que les régimes alimentaires font grossir à long terme que ça me parait déresonnable de les prôner ou de les tester.
ReplyDeleteJe peut par contre te conseiller une technique gratuite (contrairement à weight watchers), et sans interdiction (contrairement à tous les régimes), et n'ayant pour seule contrainte, que celle de manger à ta faim ! c'est dingue mais c'est comme ça, le corps va te diriger vers ton poids d'équilibre auquel tu pourras rester sans t'affamer continuelement et sans reprendre de poids évidemment!
Tu manges ce que tu veux quand tu as faim jusqu'à ce que tu n'ai plus faim. c'est tout.
Le sport fait augmenter la faim! donc tu vas manger plus ! le sport c'est bien pour plein de raison mais pas pour maigrir !
9a s'appelle la méthode Zermati, tu peut chercher d'autres témoignages sur internet, et au mieux acheter un livre "maigrir sans régime" du Dr Zermati, qui est vraiment pas cher et qui change ta vision de la diététique !
bonne chance!
Les compléments alimentaires peuvent aider ton organisme à réguler la perte de graisses:
ReplyDeletehttp://www.complements-alimentaires.eu/complements-regime.html
Bonjour,
ReplyDeleteVous trouverez plusieurs suggestions dans ce ebook gratuit:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
Bonne chance !
fait du sport
ReplyDeletebonjour je suis emilie je suis coach en nutrition indépendant
ReplyDeleteje propose des bilan et un suivi personnalisée
si vous êtes intéressé nous pourrons prendre un premier contacte téléphonique ou m'envoyer un mail et pars la suite entamer ensemble un programme le plus adapté pour vous aider a atteindre vos objectifs
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