Question by milka93170: j'ai craqué j'ai mangé que faire?
bonjour bonsoir je suis une jeune fille de 17 ans et depuis vendredi dernier je me suis mise au regime. tout se passait bien ( je me nourissais que de pommes et de soupes )jusqu'a aujourd'hui. j'ai craqué et j'ai mangé un grand morceau de pain avc des frites en moins de 5 minutes. pourtant j'utulise des coup faim et des draineurs mais j'ai l'impression que ça ne marche pas du tout. pleine de culpabilité je me suis fait vomir mais comme c'est ma premiere fois je ne sais pas est-ce que j'ai vomit TOUT ce que j'ai mangé. pouvez vous me renseigner svp ! merci a tous et a toutes d'avance
Best answer:
Answer by Yaya
Vite, fais-toi vomir !
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ben j'pense surtout qu'il faut que t'arrête ça vite fais...
ReplyDeleteOn ne se nourrit pas que de pommes et de soupe!!!
Si vraiment tu as du poids à perdre va voir un nutritionniste, il te fera un régime sur mesure sans risque pour ta santé...parce que là , c'est moyen miss!!!
Arrete donc de dramatiser:
ReplyDelete"un GRAAAAAND morceau de pain, et des friiiiiites bien GRASSSSES!!"
C'est pas comme si tu mangeais de la merde!
Ca arrive parfois de craquer! Je défie quiconque de pouvoir mener un régime sans "craquer" une seule fois comme tu dis. Et puis craquer, quel mot exagéré pour signifier le simple fait d'avoir envie de manger un truc! Franchement, maigrir OK, mais c'est pas une raison pour ne pas te faire plaisir. Fais donc du sport, au lieu de te remplir le ventre de pommes et de soupe mdr! Plus serieusement, varie tes plats, et trouves le temps de bouger un peu!
Ca vaut bien mieux que de se priver, puis de "craquer", puis de se cramer l'oesophage à se faire gerber.
Bon courage, et surtout arrête d'emmerder ton corps qui doit sûrement être encore en croissance! Donne lui à manger! :D
fait gaffe a toi! ca commence comme ca et ca mene on ne sait pas ou?
ReplyDeletemoi je suis au régime, je vais voir une diéthéticienne et je ne mange pas que des pommes ou des soupe.
J'ai des menus à la semaine et je mange à ma faim.
La seule chose que j'ai a faire c'est d'associer les bons aliments et j'ai changer la maniere de les cuisiner.
Si tu envisages ca toute seule et que tu ne te sens pas assez forte fais toi suivre.
J'en suis à 8 kg déjà et un conseil, quand tu fais un écart ne mange surtout pas de sucre le lendemain, il faut que tu prennes des proteines.(ex : steack haché, oeuf et yaourt nature)
ouh là! c'est la pire des méthodes pour perdre du poids. ce qui se fait lentement se défait lentement. le but n'est pas de mettre ton organisme en position de carence sinon il se rattrape à la moindre occasion. le secret c'est alimentation équilibrée+boire de l'eau+avoir une activité physique. fais toi aider d'une diététicienne. çà marche mieux et C'EST DURABLE.
ReplyDeleteTu fais ce que tu veux...
ReplyDeleteC'est ton régime, pas le mien...
C'est ta santé, pas la mienne...
Toutefois mon conseil :
si l'envie subite et ridicule te vient de vouloir t'engraisser à nouveau de frites (prends la mayo avec : y'a plus de graisse que le ketchup ;) , ben fonce...
MAIS car il y a toujours un MAIS, je te conseille de compter tes frites au fur et à mesure que tu les engloutis (pardon !) que tu les manges...
Ainsi, lors de la phase "vomissage", il te suffira de recompter les frites dans le dégueulis jusqu'à obtenir le nombre que tu as auparavant avalé (pardon !) mangé.
Une astuce toute simple :)
Va voir ton médecin, c'est super dangereux pour ta santé physique ET mentale ce que tu fais !!!
ReplyDeleteIl existe des régimes bien plus adaptés (en as-tu réellement besoin ????). Parles-en à ton médecin ou va voir un nutritioniste.
C'est terrible de s'infliger un régime il y a d'autres solutions que la privation moi j'ai subi des régimes pendant des dizaines d'années. Heureusement j'ai découvert l'alimentation chronobiologique cela a été une vraie libération. Quand est-ce que les femmes cesserons d'écouter les donneurs de conseil en privation ! nous ne sommes pas de purs esprits Est-ce que vous avez une seule petite idée de ce que le corps fait avec la nourriture ?
ReplyDeletepommes et soupes au menu : n'importe quoi comme régime. et te faire vomir. tu es sur la bonne voie de l'anorexie boulimie en ingurgitant tes frites en cinq minutes. ton problème est dans la tête.
ReplyDeleteArrête tout, petite , chaque fois que tu fais des régimes de ce genre tu reprendras du poids, pire qu'avant. Et ne te fais pas vomir, tu risque d'en prendre l'habitude et après....tu en auras vu des cas !
ReplyDeleteAlors vas voir un diététicien sérieux près de chez toi QUI PUISSE TE SUIVRE.
Les régimes ne fonctionnent justement pas à cause de cela. Les gens lâchent après un certain temps. La meilleure solution c'est d'aller à petit pas, étape par étape en changeant nos habitudes alimentaires. Ex. Remplacer les sodas par de l'eau ou du jus sans sucre, prendre l'escalier, marcher plus souvent,etc...
ReplyDeleteRolala les écoutes pas. Si tu tiens vraiment à maigrir: Soupe + pomme = c'est très bien trouvé comme régime.
ReplyDeleteTu as craqué et c'est NORMAL ! Ne t'en fais pas tu vas pas prendre 4 kg pour une assiette de frittes. Par contre te faire vomir, c'est moyen hein ! Tu le fais une fois, puis tu continues, et ça devient une habitude et tu perds + de 10 kg en très peu de temps et tes proches le voyent rapidement et te font chier, t'emmènes chez le médecin...ect et pour t'en sortir c'est + qu'une galère.
Puis si tu te fais vomir et que plus rien ne sort c'est que tu as tout vomis... euh, logique ! et bois de l'eau avant de vomir, ça passe mieux. ;)
A++
T'es jeune pour faire un régime, t'es encore en pleine croissance. Tu vas provoquer des carences avec ce régime. Les coupe faim, c'est bien, c'est parfois psychologique. Malheureusement, le jour où tu les arrêtes, tu reprends tout le poids que tu avais perdu, voire plus.
ReplyDeleteNe commence pas à te faire vomir, c'est pas la solution, ça va t'attirer des ennuis de santé, et une fois qu'on rentre dans ce piège, on en sort malheuresement difficilement.
Ce qui marche pour perdre du poids, c'est un peu de sport (avec les beaux jours qui arrivent, c'est top), et un régime sans matières grasses. Par exemple, mange des salades avec une vinaigrette allégée 3 % de matière grasse ou avec une cuiller d'huile d'olive, très bonne pour la santé, en remplacement des pâtes. Mange aussi du poisson, c'est très bon, et évite les viandes rouges et charcuteries. N'oublie pas de boire du lait 'écrémé'(au moins un bol par jour), que tu peux prendre avec des Spécial K, pauvres en matières grasses. Mange des légumes, autant que tu veux !
Tu peux craquer parfois, et c'est ce qui fait qu'un régime marche, c'est qu'on est pas frustré. Tu as droit au chocolat noir à 70% par jour, c'est bon pour le coeur, même quand on est gros.
Un régime ne rime pas forcément avec privations. Ça rime aussi avec plaisir.
Surtout, n'oublie pas que l'équilibre se fait se la journée et sur la semaine. Tu peux craquer, c'est bon la bouffe quand même, mais tu dois compenser sur un autre repas, qui devra être plus léger. Et, NE SAUTE PAS DE REPAS !
je ne voudrais pas avoir l'air de jouer les moralistes mais à mon avis, il était courru d'avance que tu craques... un régime efficace à mon avis doit être plus équilibré et surtout doit contenir des aliments qui rassasient : les proteines 'viande blanche, poissons, oeufs) et glucides lents (pain, céréales) ; ainsi tu n'as pas faim et est moins tentée de craquer... bien entendu, ne plus avoir faim n'enlève pas le désir de chocolat... mais pense que si tu craques 1 fois, tu ruines une semaine d'effort ! ça devrait faire réfléchir !
ReplyDeletecourage