le fait que tu aies 23 ans n'a aucune importance par contre, tu nous donnerais ta taille... si tu mesures 1m50 c'est nickel, si tu mesures 1m80 c'est plus inquiétant...
j'en ai 5 de trop, si tu veux je te les donne! rares sont celles/ceux qui veulent grossir, souvent c'est plutot l'inverse! donc il faut que tu arrêtes le sport, que tu manges entre les repas, etc...
On ne choisit malheureusement pas toujours de grossir ou de maigrir ! Le plus important est d'avoir une vie saine et des repas réguliers et équilibrés. Si ta nature est d'être très mince, tu peux manger autant de sucreries et de graisses que tu veux, tu les élimineras ! Par contre en faisant du sport tu augmente forcément ta masse musculaire, et tu te forges une jolie silhouette !
L' age et les kilos n'ont pas de signification seuls.il faut connaître le rapport entre la taille et le poids,ce que l'on appelle l'IMC(indice de masse corporelle)qui se calcule en divisant le poids par la taille au carré. exemple:si je pèse 55kg et que je mesure 1,62m: 1,62x1,62=2,62 et 55:2,62=20,9 mon IMC est de environ 21 Un IMC normal se situe entre 20 et25 En dessous de 20,on est maigre Entre 25 et 30,on est en surpoids Au-dessus de 30 on est en obésité avec des niveaux différents:obésité modérée,obésité sévère,obésité massive. Si pour 45 kg,vous mesurez 1,50m:1,50x1,50=2,25 et 45:2,25=20 vous êtes à la limite inférieure du poids souhaitable mais pas maigre. Par contre si vous mesurez 1,75m:1,75x1,75=3,06 et 45:3,06=14,70.Avec cet IMC de 14 vous êtes maigre et vous vous exposez à des problémes de santé. Je travaille dans le domaine de la nutrition et du bien-être et propose des programmes destinés au contrôle du poids(à la baisse ou à la hausse)et à une meilleure forme et énergie.
Si tu fais 1m50 c'est correct. Bref pou te dire que sans la taille, le poids ne veut rien dire. Si tu veux grossir, prends RDV avec un diététicien ou un nutritionniste pour faire un régime adapté. Ne te gave pas de cochonneries, sinon bonjour les carences! Il y a des femmes qui peuvent manger n'importe quoi, elles ne grossiront pas. Tu en fais peut-être partie...? Vois-ça avec un spécialiste et bon courage!
le fait que tu aies 23 ans n'a aucune importance par contre, tu nous donnerais ta taille...
ReplyDeletesi tu mesures 1m50 c'est nickel, si tu mesures 1m80 c'est plus inquiétant...
t inquiète ça viendra bien assez vite!et après tu chercheras une solution pour les perdre...
ReplyDeletej'en ai 5 de trop, si tu veux je te les donne!
ReplyDeleterares sont celles/ceux qui veulent grossir, souvent c'est plutot l'inverse! donc il faut que tu arrêtes le sport, que tu manges entre les repas, etc...
On ne choisit malheureusement pas toujours de grossir ou de maigrir !
ReplyDeleteLe plus important est d'avoir une vie saine et des repas réguliers et équilibrés.
Si ta nature est d'être très mince, tu peux manger autant de sucreries et de graisses que tu veux, tu les élimineras !
Par contre en faisant du sport tu augmente forcément ta masse musculaire, et tu te forges une jolie silhouette !
pourquoi n'es tu pas bien ainsi?
ReplyDeleteL' age et les kilos n'ont pas de signification seuls.il faut connaître le rapport entre la taille et le poids,ce que l'on appelle l'IMC(indice de masse corporelle)qui se calcule en divisant le poids par la taille au carré.
ReplyDeleteexemple:si je pèse 55kg et que je mesure 1,62m:
1,62x1,62=2,62
et 55:2,62=20,9 mon IMC est de environ 21
Un IMC normal se situe entre 20 et25
En dessous de 20,on est maigre
Entre 25 et 30,on est en surpoids
Au-dessus de 30 on est en obésité avec des niveaux différents:obésité modérée,obésité sévère,obésité massive.
Si pour 45 kg,vous mesurez 1,50m:1,50x1,50=2,25 et 45:2,25=20 vous êtes à la limite inférieure du poids souhaitable mais pas maigre.
Par contre si vous mesurez 1,75m:1,75x1,75=3,06 et 45:3,06=14,70.Avec cet IMC de 14 vous êtes maigre et vous vous exposez à des problémes de santé.
Je travaille dans le domaine de la nutrition et du bien-être et propose des programmes destinés au contrôle du poids(à la baisse ou à la hausse)et à une meilleure forme et énergie.
moi je veut maigrir
ReplyDeleteSi tu fais 1m50 c'est correct. Bref pou te dire que sans la taille, le poids ne veut rien dire. Si tu veux grossir, prends RDV avec un diététicien ou un nutritionniste pour faire un régime adapté. Ne te gave pas de cochonneries, sinon bonjour les carences!
ReplyDeleteIl y a des femmes qui peuvent manger n'importe quoi, elles ne grossiront pas. Tu en fais peut-être partie...? Vois-ça avec un spécialiste et bon courage!
MAC DO + COCA 3 fois/jour avant chaque repas .
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