Question by : J'ai 11 ans je fait 1m45 et 43 kg, mon poids idéal, un régime très simple?
Je me sens mal dans ma peau alors je voudrais bien avoir une régime tres simple pour perdre un maximum de poids.
Merci d'avance pour vos réponses.
Merci, mais j'ai vraiment besoin d'un régime très simple.
je suis une fille
Best answer:
Answer by La nam
ne pas manger beaucoup de chocolat et de matières sucrées ... ne pas manger entre les repas, au lieu de boire une coca bois de l'eau ou un jus de fruit , au lieu de prendre un taxi un bus ou partir en voiture profite de perdre quelques calories en faisant de la marche ou bien monte les escaliers au lieu d'utiliser l'ascenseur ... et surtout mange tout mais en quantité raisonnable .. tu es encore jeune donc évite ces idées de régime ...
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Tu es trop jeune pour faire un regime! Il te suffit de faire attention à ce que tu manges ( ce qui est quand meme une sorte de regime) Evite a tout prix tout ce qui est sucre soda viennoiseries ( pain au chocolat et tout ca ) tu devrais perdre pas mal de poid , ta croissance va t'aider
ReplyDeleteA ton âge il ne faut pas faire de régime ! Tu verras qu'en grandissant tu t'affineras, mais si tu te prives, ton corps pourras faire des carences et tu pourras risquer l'hypoglycémie, qui est un manque de sucre ou manquer de magnésium etc..Ce n'est pas le top d'avoir des manques de quelque chose car après il peut être possible que tu ais des vertiges etc..
ReplyDeleteBon courage !
Farloush !
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att a 11 c'est normal de poids là.
ReplyDeleteEN plus tu grandis, ou tu vas très vite le faire, donc tu vas prendre du poids, parce que ton corps augmente de taille. ne fait pas de régime. vraiment, change rien, strictement rien. Tu vas avoir besoin d'energie pour pousser, avoir des seins ou des pectoraux.. t une fille ? le muscles, tes os, tes hormones, ...
a cet age là tu vas grandir et t'affiner sans rien faire. Faut juste que tu vives. sors, cours, fait du roller, t trop jeune pour les boites, mais invite des copains ou fais les magasins. Qu'est-ce qui va pas ?
ca te fait un imc de 20. La fourchette de normalité quoi. tu es surement déjà mince. et comme tu vas grandir, tu vas t'affiner naturellement assez vite, tout en prenant du poids vu que tu vas être plus grande.
C'est pour les vieilles les régimes.