Question by laetitia: HELP!!!! ca fait 4 jours qur je suis au regime tres strict!!! et je n'ai pas perdu 1 gramme!!!!?
je mange que de la soupe.....plus quelque legumes et fruit...rien de special!!!! et je n'ai rien perdu en 4 jours j'aurai du perdre au moins 200gr pourquoi???????????????
Best answer:
Answer by aniolika
c'est le début, faut un peu de temps alors.
tu fais des efforts physique ? ca peut etre la masse musculaire.
les régimes prennent parfois du temps, faut aps te décourager
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tu peux toujours courir
ReplyDeletemoi je mange de tout depuis la semaine 37 et j'ai perdu 11 kilos
ReplyDeletecathy.g2009yahoo.fr
faut completer avec du sport..
ReplyDeletetout simplement pars ce que ce n'est pas équilibré:) il faut pas faire un régime trop dur comme ca ce n'est pas bon ni pour là santé ni le moral:)il faut manger des legumes des fruits boire de l'eau et si possible faire un peut de sport ou de là marche ,ou vélo au moins 1h par jour , fin de là semaine tu as dejà perdu au moins 1k comme moi:))
ReplyDeleteNormal on ne peut pas espérer perdre des kilos en 3jours.
ReplyDeleteil te faut un peu de temps pour commencer à perdre du poids.
Essayes de boire plus, aller marcher pendant ta pause déjeuner, faire un peu de sport, prendre les escaliers.
Aller courage
parce que les légumes ne font pas maigrir !!!!!!!!
ReplyDeletemange des protéines !!!
(jambon blanc de dinde) viandes maigres !!
mange correctement et surtout bouge !!
ton corps va puiser son énergie dans ton stock de graisse et laisser tes muscles !
ils vont se renforcer et cela t'affinera , ensuite tu perdras du poids
attention de ne pas te peser tous les jours! il faut te peser une fois par semaine, sinon tu te démotive !! il y a plein de facteurs qui entre en jeu pour la perte de poids comme pour sa prise !!
mieux vaut faire une moyenne
Ca ne fait rien de manger que de la soupe.
ReplyDeleteIl faut faire 3 repas par jour, abandonner les sucreries, le gras.
Prendre son temps pour manger : mini 20 min pour chaque repas.
Le matin, café ou thé sans sucre avec jus d'orange, pain complet avec fromage blanc.
Le midi, entrée plat dessert. Entrée : crudités. Plat : Viande ou poisson avec legumes. Dessert, fruit ou fromage blanc.
Sinon du fromage.
Le soir, soupe avec riz complet et un peu de coulis de tomate si c'est trop fade.
fromage et/ou dessert. Sinon, comme le midi
Surtout diminue le sucre. Plus de pain blanc, ni d'alcool.
Le matin, pain complet, aux cereales, etc....
Et une recette : Ne pas melanger la viande et/ou poisson avec des feculents...
Normalement, tu devrais perdre un peu. Mais ne pas te restreindre. Pour moi ca a marché.
Bois bcp d'eau et fait de l'exercice
A plus
Trois choses :
ReplyDelete- régime trop strict = déséquilibre (mauvais pour la santé et le moral), craquage et pas d'efficacité à long terme, on reprend tout.
- Ne JAMAIS se peser plus d'une fois par semaine (au même moment à chaque fois, et dans la même tenue), sinon tu ne constateras pas de progrès.
- Un peu d'exercice. Ca raffermit et c'est bon pour le moral.
Courage !!! :-)
Patiente...tiens bon.... il vaut mieux perdre lentement que trop rapidement.
ReplyDeletePèse-toi une fois par semaine, le matin au réveil, nue.
Fais aussi un peu de sport (marche si tu n'es pas sportive)
fêtes attention votre régime alimentaire n'est pas équilibre il faut que vous prenez 3 repas et chacun compose de protide lipide et glucide. en plus vous devez faire du sport par jour pendant le matin ou le soir pour que vos apports énergétique ne dépassent pas vos dépenses . enfin ne vous vous inquiétez pas car le début est toujours un peu difficile et dépend une grande patience.
ReplyDeletechabie6 a parfaitement resumé se qu'il faudrais que tu fasse!!!
ReplyDeleteC'est le genre de truc completement inutile ne servant à rien.
ReplyDeleteFaire du sport et preserver son capital santé en mangeant un minimum est beaucoup plus intelligent