Question by yahoo: g pris du poids je suis toujours assez mince mais psycholoqiquement je ne m'y fait pas? ke faire?
en fait g du prendre presque 10 kilos en deux trois ans ça ne se voit pas vraiment car j'étais mince et ke mon poids est plutot bien reparti; dans ma tete je m'y fait pas je vais mal je m'aime pas trop! et ence moment c surtout les 5derniers kilos que je veux perdre mais j'aime pas le sport brut a part la marche le velo! et c surtout au ventre que je veux perdre! merci
Best answer:
Answer by kamelia
le sport c'est toujours mieux et c'est plus efficace, mais tu peux toujours faire un régime alimentaire, commence par ne plus grignoter, arrêter les boissons sucrées, manges léger, j'ai fait ca sans sport et j'ai perdu 6kg en 1mois
bon courage biz
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La minceur est souvent subjective : on peut être mince et "se sentir" gros. Un atout pour toi, tu sais que tu es mince.
ReplyDeleteIl faudrait que tu essaies de trouver le poids idéal, celui que tu acceptes.
Au-dessous, tu risques d'avoir du mal à le conserver.
Au-dessus, tu ne te sentiras pas bien ds ta tête.
Essaie de situer le poids qui reste le tien le plus longtemps et le plus facilement et fais un peu de régime pour y arriver.
Maintenant, et c'est là la grande difficulté, ne soit pas tentée de maigrir davantage.
C'est là le piège, le cercle vicieux...
Accepte ce poids-là et fais tout pour le conserver.
Surtout, ne maigris pas davantage !!!
Tu verras, après, cela sera bien plus facile.
Bonne chance !
PS. en perdant du poids, tu le perdras partout, au ventre aussi.
Qqs exercices de gymnastique abdominale renforceront les muscles du ventre et t'aideront.
Bienvenue au club !!!
ReplyDeleteMai 2006 = entre 51 et 53 kg maximum
Mai 2007 = 56kg (pour 1m60)
pas moyen de m'y faire....
et ce n'est pas faute de diététique et de sport....
Ah quelle vie....
Tu as plusieurs alternatives, à toi de voir ce que tu preferes, quitte à les combiner, les alterner...
ReplyDeletetu peux choisir
- d'essayer de perdre tout ou partie du poids que tu as pris (selon une methode qui te convient...)
-de te muscler pour affermir et affiner la silhouette
-de t'accepter comme tu es...
Forcement, en fonction de ton choix, le mode d'action ne sera pas le même... vu les sports que tu aimes, il faut peut être plutot taper dans la premiere ou la derniere solution...
Question: qu'est ce qui, d'apres toi, t'a fait prendre du poids ces dernieres années?
Si tu le desires, tu peux me contacter, poru en discuter (evidement, rien ne t'y oblige, c'est toi qui voit!)