Question by zalando: fromage blanc et matière grasse ? durant le régime DUKAN ?
voilà,j'ai commencé le régime aujourd'hui,j'ai bien suivi pour l'instant (oeufs durs,un escalope de dinde grillée,saumon fumé) et j'ai mangé 350Grammes de fromage blanc (en 4 fois dans la journée) mais je ne me suis pas rendue compte que la teneur en matière grasse etait de 20%. alors voici mes questions :
est ce que 20% c'est vraiment trop ou je peux continuer à en manger ?
est ce que le fait d'en avoir mangé aujourd'hui (350g) va m'empecher de perdre mes kilos ? est ce que ça peut influencer sur ma perte de poids ?
merci à tous
Best answer:
Answer by Anae
Normalement, c'est du fromage à 0%.
Donc oui, ta journée a été moins efficace que si tu avais pris du 0%. Mais c'est pas en une journée que tu perdras 5 kilos.
Fais attention les prochains jours, c'est tout
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OUI vous etes bien partie mais il faut compenser le manque de vitamines avec le supradyne intensia sinon vous aurez des carences en vitamines et pour bloquer la fain ajouter le son d'avoine alimentaire vous en trouvez en vente sur internet ou dans les magasin specialisés en dietetique
ReplyDeleteet si vous avez faim le fromage blanc a o% ou les yaourts nature a 0% avec une cuillere de son d'avoine comme coupe faim on ne fait pas mieux puis dans les grandes surfaces vous trouvez le sucre STEVIA EN SACHETS INDIVIDUELS AU RAYON SUCRETTE MOI JE L'ACHETTE A CARREFOUR alors au debut viandes blanches grillées jambon blanc tranche de dine tranches de poulet petit corayas a volonté rillettes de thon oueufs durs fromages a 0% (il n'y en a pas beaucoup ) moi je prend le carré frais ou les fromages a 3% de matieres grasses avec le son d'avoine cela elimine le gras en phases d'attaque que des proteines le matin je remplace mon jus d'orange avec le supredyne qui est parfume aux fruits et je varie avec oueuf , jambon dinde poulet
et apres il faut sivre les indications du regime et rajouter les aliments selon la methode DUKAN
quand au pain il ne faut pas en consommer pour le moment moi j'achete des galettes de maïs ou des galettes WASA voilà aussi l faut 1 litre et demi d'eau et coca ligth a volonté pas d'alcool ni de jus de fruits.
J'espere que cela va vous aider car moi j'ai perdu 15 KGS et je suis en consolidation je mange de tout en quantité normale sans exces amis avec un jour voir 2 jours de proteines pure surtout si j'ai fais un repas dit "" gala"" ¨
Un régime, selon moi ne doit pas être aussi strict. Il faut apprendre à mieux manger, à faire les bons choix. Vous n'allez pas grossir parceque vous mangez du fromage blanc 20%. C'est un ensemble d'éléments.
ReplyDeleteNe vous tracassez pas trop. Le moral joue aussi bcp sur la perte de poids.