Question by I LOVE N.Y: Est-il possible de perdre 1 kilo en 5 jours?
Je fais actuellement un régime pour perdre mes 3 derniers kilos. Mais hier j'ai craqué en mangeant du chocolat et aujourd'hui j'ai recraqué(gâteaux, fromages etc). Je n'arrive plus à faire mon régime correctement, je craque alors que je n'ai pars forcément faim, je commence à en avoir marre. Vais-je quand même perdre 1 kilo en 5 jours sachant que je me pèse lundi et en faisant 45 min de vélo d'extérieur. Merci de vos réponses correctes.
Best answer:
Answer by Gast XV
J'ai eu une gastro : j'ai perdu 4 kg en 24 H
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Oui bien sur, à condition que tu manges équilibré et que tu continues le sport.
ReplyDeletehttp://www.no-regime.com/
ReplyDeleteVis tranquillement et ne fais pas de régime.
Le sport est la dernière chose à faire quand on veut maigrir. Pourquoi?
ReplyDeleteParce que bêtement, il donne faim.
Si tu n'a qu'un kilo à perdre, oublie le pain et tous les féculents pendant quelques jours (uniquement les féculent : pin, pâtes, riz, semoule, farineux, biscuits de toutes sortes, chips, corn flakes, pommes de terre, etc.) et tu les perdra, c'est garanti. J'en ai perdu 22 comme ça, et j'étais loin d'être obèse....Mais sauf à avoir une santé excellente, ne fais pas ça plus d'une ou deux semaines.
Ben oui c'est possible, il faut perdre 200 grammes par jour, c'est tout.
ReplyDeletePlus sérieusement, le fait que tu "craques" indique que tu suis un régime restrictif. Hors les régimes restrictifs font grossir. Bien sûr pas au début mais, au final, on se retrouve avec un surpoids. Et malheureusement personne n'a jamais réussi à éviter ce problème car c'est un fait scientifique archi établi..
La seule façon de retrouver son poids de forme est de se nourrir de manière équilibrée, complète et la plus naturelle possible. De cette façon le corps reçoit ce qui lui est indispensable en quantités suffisantes, il cesse le grignotage et les fringales et en quelques mois se met à maigrir. Et cet amaigrissement est définitif.
Il faut manger correctement et lorsqu'on a faim. Se permettre un PETIT écart de temps en temps (genre le week-end).
ReplyDeleteMANGER 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR ! :P
je ne vois aucun régime sain qui peut te faire perdre du poids aussi rapidement, je te conseil de faire ce qu'il faut correctement, tu trouve sur ce blog des trucs sympat
ReplyDeletehttp://brulerlagraisseduventre.blogspot.com
Vous êtes trop pressé. Vous vous êtes fixé des objectifs clairement au dessus de vos capacités. Si vous continuez comme cela, vous n'arriverez pas à perdre vos kilos. RALENTISSEZ. Apprenez à être patient. Si votre corps ne supporte pas votre régime et que vous craquez, c'est parce que vous lui faites subir un stress trop important.
ReplyDeleteC'est comme si vous essayiez de soulever un poids trop lourd pour vos muscles. Vous y arriverez peut être la première fois, très difficile et maladroitement, mais lors du second essai vous échouerez, et au troisième essai vous ne trouverez même plus l'énergie pour essayer.
Si vous voulez perdre du poids sur le long terme, fixez-vous des objectifs plus raisonnables. Vous n'êtes pas en surpoids, vous avez seulement 3kg à perdre. Essayez de les perdre en 2 mois. Une personne en surpoids peut perdre jusqu'à 3kg par mois, une personne avec seulement un peu de graisse en trop ne perdra pas de graisse aussi rapidement.
Soyez patient, et dans 2 mois vous serez une personne changée. J'espère que j'ai répondu à votre question, bon courage !
- Romain
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A 100 % d'accord avec Oh p'ti mistou (tristou) !!!
ReplyDeleteAprès 30 ans de régime équilibré, je pesais 120 kg, impossible de perdre un gramme : métabolisme flingué.
Une opération a tout remis en ordre, mais il m'est interdit de faire quoique ce soit comme régime !
I me reste 6 kg à perdre, pour avoir un IMC de 25 et le chirurgien que j'ai vu la semaine dernière, m'a bien dit de ne pas faire de régime pour les perdre, que je les aurai avec le temps à l'usure, mais sans régime.
A toi de voir .... avec ton cycle culpabilité, frustration, restriction, rebonds.
Bonjour à toi ,
ReplyDeleteDans le but de mincir, il faut entreprendre diverses méthodes.
Les différents points sur lesquels on peut agir sont le sport, le régime alimentaire, et l'attitude personnelle.
Ces trois facteurs doivent fonctionner simultanément pour réussir à avoir une silhouette harmonieuse.
Dans le but de mincir plus efficacement, on devra appliquer des nouvelles méthodes qui nous sont données à l'aide l'avancée des science et permettent une prise de muscle plus rapide ou un amaigrissementplus rapide.
Pour l'activité physique, vous pouvez débuter doucement et juste vous mettre à marcher.
Pour l'alimentation, il faut une alimentation relativement équilibrée et éviter les grignotages en trop.
Concernant la vision personnelle on devrait s'apprécier et se laisser tel que l'on est.
Je te propose de jeter un coup d'oeil ici http://medicamentpourmaigrir.fr
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