Question by mimi: est ce que le sport est nécessaire pour un régime?
je ne suis pas très grosse et je n'est pas de graisse,si je fais un régime sans sport cela marcherai??
Best answer:
Answer by Jody
pas necessaire mais ça aide pour maigrir plus vite
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Go diéteticien
ReplyDeleteSinon un peu de marche à pieds ou une sequence abdos matin au réveil, soir avant le couché (même une dizaine) ça fait pas de mal ;-)
Bon courage !
Il y a 50 avis differents pour savoir si le sport fait maigrir. En tous cas il est surtout bon pour attaquer la graisse, donc dans ton cas je crois qu'on est oblige de donner raison a ceux qui considerent le sport comme peu rentable pour maigrir.
ReplyDeleteDonc oui, regime sans sport!
la vrai question c'est: est-ce que le regime est necessaire pour le sport!!
ReplyDeletemoi je prefere dire que je fais du sport!! cad entretenir mon corp que faire un vulgaire regime qui ne sert pas a grand chose, si ce n'est de perdre 2 kilo pour en reprendre 4!!
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moi non plus je ne suis pas grosse!! donc un conseil, ne rentre pas dans les regimes!! fais toi plaisir en mangeant et en trouvant un sport qui te correspond (natation, volley, hand-ball, foot, jogging.........
Si tu n'es pas grosse et pas de graisse, ne fais pas de regime mais au contraire du sport. Le sport ne fait pas perdre de poids mais a former des muscles. Le sport on en a tous besoin pour se maintenir en bonne sante et se preparer une vieillesse sans trop de bobos (arthrite, coeur, diabete, etc... )
ReplyDeletec'est uniquement le régime qui fait maigrir à coup sur, s'il est équilibré, pas trop restrictif et dans la durée pour eviter l'effet yo-yo. le sport n'est pas obligatoire. Le sport lui n'est qu'un adjuvant, il permet de liberer les tensions, et éventuellement de se muscler (muscle+lourd que la graisse). les meilleurs sport sont ceux qui permettent des efforts modérés mais durables : marche soutenue 1h, natation, ménage, galipettes ! à éviter les efforts vifs et courts avec respiration bloquée.
ReplyDeleteMême si tu n'as pas besoin de faire de sport pour perdre du poids, cela n'est que trop recommandé pour le coeur ! Alors sans faire des heures de gym ou de jogging ! un peu d'exercice c'est bien !
ReplyDeleteen principe si tu fais un régime c'est pour pèdre un peu de poids et donc ta peau va se rider le sport vient ici suprimer ces espaces laissées vides !! tu voies , oui tu le peu mais cela est plus optimal ok! et ce vide peu être très vite comblé
ReplyDeleteDans ton cas il faudrait plus viser des sports qui permettront de rendre ta peau plus ferme et un renforcement musculaire.
ReplyDeleteSi tu fais un regime ta peau risque de perdre de sa fermeté.
Fais des exercices du type abdos/fessier, prend l'habitude de prendre les escaliers au lieu de l'ascenceur...
Quoi qu'il en soit, le sport est benefique pour tous, régime ou non. Ce qui fait la difference c'est le type de sport et l'intensité.
Par contre je ne comprends pas pourquoi tu veux faire un régime... Si je reprends tes mots, tu n'es pas tres grosse et tu n'as pas de graisse...
Cherche plutot à te muscler un peu au lieu de chercher à maigrir!
Mais bon, ça n'est que mon avis... lol
Bonne continuation
bonjour. je vous propose un programme nutritionnel qui vousaidera à être bien dans votre corps. j'étais très mal et je sais ce que c'est. un ami m'a conseillé ce programme. j'ai retrouvé le sourire et le plaisir de me montrer. depuis je revis tout simplement. c'est un programme nutritionnel , qui s'autofinance puisqu'il remplace 2 repas dans la journée (au choix) ; le 3eme vous mangez ce que vous désirez. De plus aucun risque; il est "satisfait ou remboursé". de très bon gout. appelez moi au 06 64 00 83 21 ou par mail vitajoie123@yahoo.fr
ReplyDeleteA bientot
le sport ne fait pas maigrir mais , le gras qui est en toi se transformera en muscle si tu le pratiques!si tu fais un régime je te conseille donc de pratiquer un tout petit peu de sport pour qu'apres ton régime , ta peau ne soit pas flasque!
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