Question by blueberry: Est ce que je peux perdre 2 kilos en faisant du sport , sans régime?? Si oui quel sport me conseillez vous?
Je fais 52 kilos et j'aimerais arriver à 50 kilos ( pour 1m65) mais je n'ai jamais fait de régime de ma vie et je suis pas du genre à me priver. Est ce que je peux continuer de manger normalement tout en pratiquant un sport??
@ je précise pour ceux qui pensent que je suis maigre que je ne le suis pas du tout! J'ai une silhouette générale fine mais avec des formes très généreuses au niveau hanches fesses ( ce qui fait que j'ai une bonne culotte de cheval), ventre pas très plat donc s'il vous plait ne jugez pas aux kilos mais à la silhouette de quelqu'un pour dire si elle est maigre ou pas . L'ossature joue beaucoup dans la façon dont on perçoit la silhouette, certains peuvent peser plus que moi pour la meme taille mais être très mince, tandis que moi à cause de mon ossature , je dois me surveiller un peu et je vous rassure je ne suis pas malade, j'ai une bonne tête ronde avec de bonnes joues lol ;) je veux juste perdre deux kilos c'est tout!
Best answer:
Answer by DePassage
Tu n'as pas besoin de maigrir.
Sinon n'importe quel sport mais vu ton faible poid ca va prendre un certain temps
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C'est bien de faire du sport, mais il faut savoir que les muscles pèsent plus lourd que la graisse et que faire de l'exercice fait transpirer (donc perdre du poids) mais donne faim .
ReplyDeleteDonc fais du sport mais ne mange pas trop, si tu veux maigrir .
Pour ce qui est de perdre 2 kilos, le plus simple est de faire lancer du poids comme sport et de balancer le poids dans un buisson . Comme ça, ni vu ni connu ... ;-)
Je me suis mise au jardinage intensif durant quinze jours. Je me suis donné beaucoup de mal, J'ai beaucoup transpiré et j'ai eu de nombreuses courbatures. J'ai pensé que cela allait me faire maigrir, mais pas un gramme de moins. J'ai arrêté mon jardinage à cause du mauvais temps et à partir de ce moment-là, j'ai tranquillement perdu 2 kilos sans rien faire. J'ai pensé que ma graisse s'était transformée en muscle et que finalement les résultats sont à long terme.
ReplyDeletetu es maigre déjà!que veut tu de plus en devenir malade?
ReplyDeleteLe sport t'aidera à affiner et raffermir ta silhouette et à te donner des formes harmonieuses. Je pense que c'est cela que tu souhaites. Mais il n'est pas évident que tu perdes du poids car le muscle est plus dense que la graisse. Tu vas perdre en volume mais pas obligatoirement en poids !
ReplyDeletePour avoir des résultats, il faut que tu fasses au minimum 30 min de sport par jour : footing, natation, vélo, stepper, corde à sauter, peu importe le sport, l'important étant d'être régulier.
Bon courage !!!
Vu ton poids, il faut mieux en effet du sport pour te muscler plutôt qu'un régime strict.
ReplyDeleteJe te conseille le vélo elliptique : http://www.ligne-en-ligne.com/sports-et-exercices-pour-mincir/velo-elliptique.html