Question by Julia: Est-ce possible d'avoir une dépendance à la nourriture?
Je suis jeune et j'ai un poids santé. Cependant, je pense toujours à manger et même si je sais que je ne devrais pas autant consommer d'aliments gras ou peu nutritifs, je ne peux me contrôler. J'essaie de suivre un régime santé et de faire de l'exercice mais je n'ai pas de motivation et je triche toujours. Même quand je ne ressens pas la faim, je pense à mon garde-manger qui n'est pas loin ou à la nourriture facilement accessible. Comment changer mes habitudes?
Best answer:
Answer by Merveilleux DB le BoGosse
Je l'ai bien au sexe moi!
Give your answer to this question below!
--------------------------
Oui, c'est possible, mais au lieu d'essayer de vous en sortir seule, je conseille de vous faire aider par nutritioniste qui vous équilibrera vos repas. Parlez en à votre généraliste. Si cela ne suffit pas, consultez un psychologue, pour essayer de déterminer les causes de cette dépendance à la nourriture.
ReplyDeleteLe Dr Zermati en parle dans son livre "maigrir sans régime", je sais que tu veux pas maigrir mais comme de nombreuses prises de poids son liée à une mauvaise relation avec la nourriture, il en parle assez souvent en donnant des temoignages.
ReplyDeleteJe crois qu'il te dirais de t'entrainer à bien sentir le gout de aliments, d'attendre le plus souvent d'avoir faim pour bien déguster un aliment, et surtout de ne pas être enconflit avec elle, même en ce qui concerne les aliments à forte densité calorique.
Le plus simple c'est que tu le lise il est pas cher.
On est tous dépendants de la nourriture, c'est notre carburant, c'est vital.
.
Oui bien sûr de la gloutonnerie
ReplyDeleteVoici un ensemble d'articles pour parvenir à changer ses habitudes alimentaires:
ReplyDeletehttp://www.complements-alimentaires.eu/complements-regime.html
Bien sur que ça existe cette dépendance. Je pense que tu devrais consulter un spécialiste, si tu en ressens vmt le besoin, pour savoir d'où vient ce trouble.
ReplyDeleteOui ca existe, j'ai connu des personnes comme cela, tu peux par exemple etre un mangeur emotionnel, au moindre stress ou deception et te voila a la boulangerie devorant un muffin au chocolat.
ReplyDeleteIl faut souvent remonter a son enfance pr en comprendre les raisons.
Aussi, lorsqu'une personne est diabetique mais ne se soigne pas, elle aura tres svt faim...c'est un des signe d'ailleurs...
Ou encore le fait de manger des aliments ne comportant pas de sucres complexes peut donner faim plus souvent.C'est pr cela que je recommande de remplacer le pain blanc par le pain complet, le riz blanc par le riz brun etc...
Aller voir un nutritionniste est une idee, mais peut etre que (et toi seul sait mieux que quiconque ici), si tu ne devrais pas plutot voir un psy avant (et non ce n'est pas degradant d'aller voir un psy!).
Peut etre aussi que c'est genetique, alors pourquoi ne pas mettre un anneau gastrique plutot que de voir un nutritioniste...
A toi de voir,
bon courage.
Bonjour,
ReplyDeletec'est ce qu'on appel la réponse Edonique c'est à dire celle qui consiste à ce faire plaisir. Les aliments gras sont les meilleurs pour ça!
Le cerveau est sous le contrôle de nombreux signaux provenant du foie, de l'estomac, des intestins et des cellules graisseuses. Dans le cas d'un dérèglement il y a une baisse de la réponse de satiété c'est à dire coupe faim. Dans ces cas cela entraine une obésité invalidante mais je ne pense pas que ce soit votre cas. Le mieux serait de consulter un(e) nutritioniste pour avoir quelques petits trucs.
courage, je pense que c'est comme la cigarette ce n'est pas facile d'arreter!
xenios
Coucou.
ReplyDeleteAfin de manger sainement, voici quelques conseils à suivre… N’achetez pas de produits gras ou peu nutritifs, ainsi vous serez beaucoup moins tentée de vous diriger vers votre garde-manger ! Je vous conseille d’avoir un maximum de fruits et de légumes chez vous. Si vous avez un petit creux ou que vous avez envie de manger, vous en aurez à portée de main et vous pourrez vous laisser aller sans regret, car les légumes et les fruits sont non seulement bons pour la santé, mais ils ne font pas grossir ! Mais faites-vous quand même plaisir de temps en temps, et mangez ce dont vous avez envie ! Si vous avez toujours des problèmes après cela, je vous conseille de consulter une nutritionniste !
Bonne chance !
je suis tout-fait daccord avec alvin
ReplyDeletehttp://salamayasalama.bloguez.com/
je suis au regime et j'y pense 24h24h d'ailleurs je note les kcal ,et puis les repas du lendemain ... j'aime voir le stock de nourriture mais que je ne peux pas manger ..
ReplyDeletec'est de la torture