Question by isabelle la questionneuse 24 SA: est-ce normal de faire un régime hyperprotéiné et de ne pas perdre de poids ?
je le fais depuis 15 jours et rien
je fais 3 heures de karaté par semaine
et je suis bien le régime
j'avoue que je commence à déprimer
Best answer:
Answer by christine r
bonjour
non, ça n'est pas normal
peut etre que tu continues à manger trop gras ou trop sucré...
tout dépend aussi depuis combien de temps tu fais ce régime
il faut compter quand meme une bonne dizaine de jours avant de voir des résultats
What do you think? Answer below!
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Il faut peut-être faire un peu de sport avec !
ReplyDeleteSinon, contacte une nutritionniste !
non, ce n'est pas normal..
ReplyDeletemais peut-être venez-vous de commencer ?
le corps doit s'adapter surtout si vous avez déjà fait plusieurs régimes...
il puisera dans vos réserves dès qu'il comprendra que vous ne lui apporterez plus tous les "écarts" que vous aviez pu faire jusqu'à présent...
bon courage ! vous y arriverez !
Une amie qui avait une bonne vingtaine de kgs à perdre, après pas mal d'essais de régimes en tout genre, avait mis 1 mois avant de commencer à voir un résultat en faisant ce régime hyperprotéiné...
Mais comme le dit le qriste, lepersan, il vous faut sans doute consulter un endocrinologue et que vous fassiez faire un bilan...
Dans tous les cas, ne vous découragez surtout pas !
car la perte de poids viendra automatiquement si vous ne faites pas d'écarts...
Normal non
ReplyDeletemais tu pas avoir des problémes autres que le fait de trop manger pour expliquer ton surpoids, nottament le fait d'avoir une mauvaise régulation thyroidienne, du diabete , etc.
Consulte un medecin dieteticien ou un endocrynologue pour plus de précision sur ton bilan de santé
bonjour,
ReplyDeletedepuis quand a tu commencé ce régime ?
normalement avec un régime hyperprotéiné tu perds très vite du poids si tu le suit bien.
si tu triche ça se voit immédiatement.
moi j'en suis à -17kg courage bizzzzz
les protéines sont contenues essentiellement dans la viande, or la viande est souvent grasse et calorique, je ne vois pas comment ça pourrait te faire maigrir. Moi, on m'a conseillé un régime hyper protéiné pour m'aider à grossir parce que ça fait grossir les muscles...
ReplyDeleteAvec ce même régime, j'ai perdu 22 kg !!
ReplyDeleteEt je suis végétarienne, ne consomme aucune viande, pour répondre à une allégation plus haut.
Je prends mes protéines ailleurs. Dans des soupes et des crèmes hyper prot, que j'achète toutes faites.
J'ai bloqué à un moment, car je consommais trop de fromage. J'en mange moins et c'est reparti.
Attention, tu ne dois pas consommer plus de 1 g de protéines par kilo de poids par jour. (Au hasard, 70 kg = 70 g de protéines).
Une soupe protéinée fait 15 grammes de prot (2 dosettes), un dessert prot idem. Cela fait déjà 30g ! (Trop de protéines cause des problèmes de reins).
Je mélange ma soupe protéinée à de la soupe faite maison.
Je mange beaucoup de légumes. J'ai supprimé tous les glucides, pas de pain, de féculents, de fruits.....
Ce sont les glucides qui se transforment en graisses dans ton organisme. Si tu ne consommes plus de glucides, ton organisme puise dans tes réserves de graisse.
Maintenant, si tu as déjà fait mult régimes dans ta vie, ton corps résiste, cela m'est arrivé.
Et attention, ne prends pas n'importe quelle marque de produits hyper prot. Dans toutes les marques les plus connues, il y a beaucoup, beaucoup trop de glucides !
C'est encore très peu, 15 jours. Il faut du temps, au corps, pour se transformer.
ReplyDeleteContinue.
Le but de ce régime est de fabriquer de la masse musculaire en employant les protéines ingérées et l'énergie renfermée dans la masse graisseuse que tu veux perdre.
Ne te décourages pas.
C'est très compliqué, tout dépend du régime que tu fais, s'il est trop pauvre, (hyperprotéiné ne veut pas dire grand chose, il faut voir les quantités) lorsque l'organisme s'aperçoit qu'il ne recoit pas assez quotidiennement, il commence a stocker, comme le fait l'écureuil à l'approche de l'hiver.
ReplyDeleteJe te conseille de consulter un nutritioniste, plutôt que de faire n'importe quoi !