Question by Jose carlos G: Diététicienne efficace ou pas ?
Bjr a tous,voila je vais allé voir une diététicienne et je voulais savoir si sa serai vraiment efficace ou pas ?Je pèse lourd ^^ j'ai 13ans (bientôt 14)et je pèse 120k pour 1m80 ! Oui heureusement je suis un peu grand ^^Mais c'est inquiétant pour moi dans 5ans je n'est pas envie de peser 200k a 18 ans !!Une diététicienne serai vraiment efficace pour moi malgré mon cas désespère ?
Best answer:
Answer by H.Smith
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Je te conseille ce site : www.Gros.org c'est une organisation de médecins qui proposent une alternative aux régimes traditionels : tu pourras manger ce que tu veux.
Les reprises de poids suite à un régimes sont dues à la restriction cognitive, justement parceque tu essaye de la controler et de la calculer. Fait le tour de ce site, c'est franchement plus utile qu'un nutritionniste.
Si tu trouves pas ça crétin et que tu veux l'appliquer je te conseilles de lire ceci ; un livre écrit pas un des médecins de cette organisation ; "maigrir sans régime" Dr Zermati.
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La diététicienne peut te motiver et également te conseiller sur les bons moyens et le régime adapté a ta situation !
ReplyDeleteOui, si tu es super motivé et que tu suis ce qu'elle te dit...
ReplyDeleteOui c'est une très bonne démarche. Elle va sans aucun doute pouvoir t'aider à te sentir mieux et à retrouver un équilibre alimentaire.
ReplyDeleteBon courage
C'est une bonne idée, même si j'imagine que tu pourrais tout simplement aller voir ton médecin traitant. A ton âge, on ne fait pas de régime mais on apprend à manger équilibré. Tu perdras du poids car les adolescents ont brûlent plus de calories au repos que les adultes (vous êtes encore en pleine croissance) et tu vas probablement encore grandir.
ReplyDeleteDonc, il/elle t'expliquera comment manger équilibré (peut être un peu plus de restrictions que si tu n'étais pas en surpoids, quand même) et te demandera probablement de faire un sport (si possible du cardio - ce qui est le cas de beaucoup de sports).
Bon courage!