Question by momobon: Conséquences d'un régime très strict (quasiment aucune graisses)?
Pendant à peu près un an, j'ai suivi un régime assez strict, sans utiliser aucune huiles, beurre, crème etc... sauf les graisses que je mangeais malgré moi au resto ou chez les gens.
Si vous avez suivi ce genre de régime, avez-vous remarqué des incidences négatives sur votre peau, votre santé en général?
La graisse contenue naturellement dans les aliments ne compense-t-elle pas (je mange souvent du poisson gras)?
MERCI POUR VOS REPONSES :-)
Best answer:
Answer by zazou
faut se mefier à pas ralentir le transit ! les graisses peuvent être remplacées par de la crème. Sinon à la longue ta peau va morfler (manque de vitamine E)
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je n'ai pas besoin de régime pour le moment
ReplyDeleteça engendre de très graves conséquence car les graisses ou bien scientifiquement les lipides sont indispensables pour le fonctionnement de la cellules et de l'organisme entier. il faut bien savoir que la membrane qui entour la cellule est composé à 80 % de graisse : tu comprend un peu!!
ReplyDeleteSe priver totalement d'un tel élément essentiel expose l'individu à de graves problèmes tels que le manque d'hormones ou d'enzymes.
Soyons modérés.
quand tu arrete ce genre de regime tu reprends tout apres voir pire
ReplyDeletePour un quelconque régime, voir d'abord son toubib, ne pas se lancer dans des pseudo-régimes que l'on peut trouver ça ou là sur le net sans avoir consulté son toubib.
ReplyDeleteIl faut vraiment un régime incroyablement strict pour éliminer tout apport de lipides. Il n'y a pas vraiment de risques de ce côté.
ReplyDeleteEn revanche, il vaut mieux un régime avec un peu d'huile parfois, mais un contrôle des sucres également. Il ne sert presque à rien de limiter les mets gras si on boit souvent des boissons sucrées.
Un régime trop strict à toutes les chances d'être inefficace sur la durée ou de ne pas être suivi. Il faut combiner une alimentation acceptable sur le long terme et suffisamment d'activité physique selon notre physiologie.