Question by MissyL: Connaissez-vous la méthode du Dr Dukan pour maigrir?
Est-ce que quelqu'un qui a déjà testé ce régime peut me dire les points positifs et négatifs de cette méthode?
J'ai acheté le livre que je commence tout juste à lire et je voudrais avoir différents avis avant de me lancer. J'ai vraiment besoin de perdre des kilos, mais j'ai un peu du mal à m'y mettre parce que je suis une accro de chocolat! et j'ai un peu peur de devoir supprimer définitivement mes petits plaisirs sucrés...
Pensez-vous que ce soit une méthode vraiment efficace mais aussi raisonnable?
Best answer:
Answer by ninnie
Je ne sais pas s'il marche mais je t'invite à visiter le site pour avoir plus amples informations. C'est un régime qui fonctionne par phases et où les privations sont multiples et les changements d'habitude relativement marqués. Ça peut d'ores et déjà rebuter les moins motivés et provoquer des fringales chez ceux qui avaient l'habitude de manger de tout. Je te conseille de revoir tes portions à la baisse au lieu de supprimer des aliments.
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Ce n'est pas raisonnable de devoir éliminer certains aliments, surtout les hydrates de carbone, fruits et légumes et ce n'est pas efficace à long terme car l'on reprend tout ès que l'on arrête.
ReplyDeleteSi tu veux continuer à te faire plaisir avec un peu de chocolat chaque jour je te conseille plutôt le régime du chocolat.
Tu le trouveras dans le site ci-dessous ; )
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ReplyDeleteC'est une méthode efficace à court terme comme tous les régimes. Aucun intérêt, et OUI tu devras arrêter le chocolat.
C'est une méthode très logique, très scientifique, qui s'appuie sur la cétose, le corps devant transformer le gras en glucose pour fonctionner, et que l'assimilation des protéines est plus long et demande plus d'énergie.
C'est bien gentil mais à aucun moment le psychisme humain n'est pris en compte, à croire que ce nutritionniste de renom n'a pas entendu parle de TCAs durant sa carrière.
C'est un régime ultra restrictif, la stabilisation est extrêmement longue et compliquée : prépare toi à peser tes portions de glucides pendant des mois.
Ce régime c'est une excellente méthode pour entrer en guerre avec tous les aliments sauf le fromage blanc et le jambon de dinde, de compulser en bout de six mois (et encore, avec une volonté en acier trempé), et pour finir plus grosse que tu ne l'est !
. Donc non ce n'est pas une bonne méthode, elle s'est rendue célèbre grace à la perte rapide du début de régime, ce qui n'a évidemment aucun intérêt s'il faut tout recommencer une fois par an pendant 6 mois.
Je te propose cette méthode : "méthode Zermati', c'est pas lui qui l'a inventée, mais c'est sous ce nom qu'elle est la plus connue. Ils conseillent simplement une alimentation fondée sur les sensations alimentaires, ce qui n'est pas si facile de nos jours, nos prises alimentaires dépendant srutotu de l'heure et le l'humeur. Le but est de faire la paix avec les aliments, tout en maigrissant et en rendant impossible l'effet yoyo.
Puisque de toute évidence tu ne répugne pas à lire, lis ça : "maigrir sans régime" du Dr Zermati. Avec un peu de chance tu pourras rendre le bouquin de Dukan.
Pour savoir un peu plus de quoi je parle va sur ce site : www.gros.org, c'est une association de médecins prônant la même méthode dont fait partie Zermati.
Et une dernière chose... essai de regarder si les questions n'ont pas dejà été posées...
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je connais seulement une méthode que j'ai essayé et ca marche cest laver les sols les vitres , repasser nettoyer toute la journée et travailler beaucoup a la maison et cest efficace . et vite fais tu perd beaucoup de kilo et tu peux manger tous , et tu te reveil trés tot et tu dors pas beaucoup .
ReplyDeleteComme la majorité des femmes j'ai essayée diffèrent régime. On perd au début puis après l'arrêt on regrossis. J'ai vus des diététiciennes (qui donne pratiquement le même régime a suivre a tout le monde). J'ai fait un régime d'un lien donner sur Q/R (cela n'as rien donner de concret après plusieurs moi j'ai cesser de le faire). Puis j'ai connue la chrono, qui est décriée par certaine personne mais il marche réellement. Et un dernier point lis le livre ZERMATI (je le lis également, et il se rapproche bcp de la véracité de la chrono). http://www.chronobiggang.fr/
ReplyDeleteJ'ai écrit un article sur le régime Dukan avec les avantages et les inconvénients. En tant que diététicienne, j'essaie d'être le plus objective possible sur ce type de régime, qui pourra n'est malheureusement pas forcément la meilleure solution.
ReplyDeleteVoici l'article : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan.html