Question by ♥Théolivince♥ Margaux est née !: Connaissez-cous ce régime hyperprotéiné: La méthode DUKAN illustrée. Qu'en pensez-vous ?
C'est mon mari qui aimerait l'utiliser car on connait 2 personnes pour qui ça a vraiment bien marché !
Best answer:
Answer by JA P
Oui une amie l'a essayée et elle a vraiment maigrie...
Add your own answer in the comments!
--------------------------
je connais puisque je l ai moi même suivie j ai perdu 6 kgs et ce sans jamais avoir faim (comme avec d'autres méthodes)j en suis donc bien contente
ReplyDeleteD'expérience personnelle :
ReplyDeleteSi tu as 5-6 kilos à perdre tu vas les perdre très vite et tu devrais pouvoir asser facilement stabiliser car tu as déjà de bonnes habitudes alimentaires et un bon métabolisme.
Si tu as plus tu vas perdre très vite mais en conservant tes habitudes alimentaires, ou en ayant un métabolisme qui te fais prendre du poids en regardant une tarte tu vas tout reprendre aussi vite. Il vaut mieux un régime plus doux mais t'apprenant à gérer tes habitudes / ton métabolisme.
bonjour,
ReplyDeletepour ma part je fait ce regime depuis mai et g déjà perdu 15kg!
g fé 1 blog ci ca t'uinterresse:
http://duduetmoi.over-blog.com/
g craqué oui mais PAS parceqe javais faim!
ce régime a un coté pratique: meme en ayant des invité tu peut leur faure des repas qui te conviene !
Bonjour,
ReplyDeletec'est vrais que ce type de régime est efficace mais c est vrais aussi qu'il n est pas sans risques. Risques cardiovasculaires accrues!!
quitte à choisir je ferai autre chose comme un peu d'exercice par exemple.
courage
Xenios
http://hepatobike.over-blog.com/article-35285407.html
Avec ce genre de régime tu perd très très vite, c'est vrai. Et tu ressens rarement la faim puisque tu a une liste de 50 aliments a volonté.
ReplyDeleteSur ce coté là c'est pas restrictif, mais il y a un truc qui fait que dukan est vraiment pas conseillé c'est les trop gros risques de compulsions: tu aura tendance à te péter le bide de haricots verts et de jambon pour ne pas prend un carré de chocolat.
en effet le moindre aliment sucré, (ou féculent) va faire s'écrouler tous tes efforts puisque ça va rompre la cétose :ton cerveau fonctionne avec des glucides, et quand tu ne lui en donne plus il vas piocher dans le gras. et pour commencer une cétose il faut rester au moins 5 jours avec juste viande maigre et légumes (pas tous), et à chaque fois que tu vas manger ne serait-ce qu'un quart de quart de carré de chocolat il faudra recommencer le régime "fulgurant".
La stabilisation quant à elle est tellement galère... Il n'y a pas de mots pour expliquer à quel point tu vas devoir calculer, penser nuit et jours au contenu de ton prochain repas... tenir un carnet alimentaire pour être sure que tu manges des 10g de féculents toutes les deux semaines puis 20g toutes les semaines...
La stabilisation est encore plus galère que le régime fulgurant.
En plus même si tu perds du poids rapidement les deux premiers mois, la perte se ralenti énormément ensuite, et en 4 mois tu as perdu autant que si tu mangais de tout à ta faim, et je t'assure que passer moins d'un mois sans sentir un seul gout sucré dans ta bouche, c'est vraiment traumatisant. Même si tu dit que tu peut t'en passer actuellement c'est surtout parceque ça ne te l'est pas encore interdit.
Le régime dukan t'empèche de ressentir là faim, et vas seulement t'apprendre à manger à t'en faire craquer le bide pour évité un "aliment interdit"
Il y a un régime qui fonctionne et qui n'a q'un seule contrainte (c'est d'ailleur pas un régime on l'appelle "méthode Zermati") de manger uniquement lorsque tu as faim jusqu'a ce que tu ne la ressente plus.
Ce n'est pas un régime dans le sens qu'il n'est pas limité dans le temps, c'est ainsi que tous les être vivants sauvages se nourrissent, et gardent leur silouhette sans yoyo.
Je te conseille de lire "maigrir sans régime" du Dr Zermati, c'est pas cher, et c'est le seul investissement utile en matière de perte de poids.
Ca a été mon dernier achat dans le domaine.
bonne chance.
.