Question by issabbellle: comment puis je affiner mes mollets et mes genoux?
je fais actuellement un regime, j'ai perdu 7kg en 3 mois. je suis passée de 65kg à 58kg pour 1m63. je souhaiterais encore perdre 5kg.
mon soucis c'est que je ne perd quasiment pas des molets (haut du mollet), genoux, cuisses. que puis je faire pour les affiner? à la base lorsuqe j'avais des kg en moins, je n'avais deja pas le mollet/genoux fin. alors que puis je faire? j'ai un velo elliptique, mais j'ai peur que au contraire ca fasse developper trop le muscle du mollet, ai je raison? quant aux genoux, je sais pas quoi faire, etant donner qu'il n'ya pas de muscles.
merci pour vos conseils
Best answer:
Answer by UVALLE22
les massages drainant type palper rouler ... de la marche
Sinon je vois pas
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Pour affiner les mollets, rien de tel que de courir dans le sable.
ReplyDeleteSi tu as une plage pas loin, ça devrait le faire.
les genoux suivront!
fais du stretching , ça étire les muscles . faut le faire après l'effort avec une élastique de gym ou cherche stretching dans google tu trouveras des tonnes d'exercices .
ReplyDeleteBonsoir,
ReplyDeletePhysiologiquement, nous avons les mollets plus ou moins fins !
Vous pouvez affiner les mollets par une activité physique régulière, progressive et non agressive. Je vous invite à suivre le programme "Sport pour tous" que vous trouverez sur le site de la Caverne d'Ali Baba. Vous verrez avec plaisir que vos mollets s'affineront au fil des semaines.
Cordialement
Quesque j'aimerais affiné mes mollet moi aussi ,
ReplyDeleteJ'ai des mollets de footballeurs , meme si c'est trop sexy pour les gars , pour une fille c'est pas top lol
Si je trouve la solution miracle , je te tient au courant ;) ^^
C'est vrai que ces parties là son très dures à affiner mais tu peux mettre l'accent sur des séances quotidiennes de stretching. Ici tu trouveras des exos ciblés http://www.easygym.com/intro/stretching.htm
ReplyDeleteTu peux aussi penser au vélo et aux sports qui nécessite des sauts, basket, volley etc.