Question by tellogame: Comment prendre le poids durant cet été?
Salut , tout d'abord je suis mec j'ai 18 ans ( j'ai dit cela car quand je cherche sur google etc.. je trouve la plupart des femmes qui postent comme ce genre de questions :) ) , je MESURE 1M75 et je PÈSE seulement 59 KG , comme vos voyez il n y a a pas comment dirai-je " un équilibre" entre ma taille et mon poids , mes parents m'ont dit que je dois avoir minimum 65 kg et max 70 kg
59kg vers 65 kg , 6kg de plus , comment les avoir ?? j'ai entendu que prendre la levure debièreeaprèss 2h du dernier repas sa fait une amélioration sur le poids , mais j'ai jamais oser faire ^_^
je pratiquais la musculation l'an dernier ( juste 5 mois entre mars 2011 et juillet 2011 ) et maintenant je suis retourné faire la musculation .
Je suis pas fort physiquement :/
Alors Comment prendre le poids durant cet été , pour être précis prendre ces 6kg entre juillet 2012 et fin août 2012 ^_^ ? et aussi les repas ou les plats que je dois manger pour prendre du poids ( j'aime les spaghettis , les pattes , le riz , omelette , sucrerie , c'est tout )
En attendant vos réponses et mêmes votre correction si j'ai une fausse information
Merci d'avance
Best answer:
Answer by Spring
Je ne parle pas français.
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Manger manger & remanger ..
ReplyDeleteMais le problème c'est qu'après tu vas prendre du poids sur la balance , ok ! Mais tu prendras "que du bide" ! Je m'explique .. le chiffre sur la balance ne veut rien dire , c'est ton apparence qui compte ok ?
J'ai vu des mecs de 70kg en paraître 80 , pourquoi ? Car ils sont sculptés !
Si tu manges et tu fais que ça tu vas forcément en prendre du poids mais il sera stocké sous forme de graisse , mais regarde t'as 18 ans , comme moi ! Et je trouve ça dommage car sa sera pas esthétique !
Même moi en ce moment j'ai du stoppé la muscu (sa fait 2 semaines) , j'ai tout de suite pris du bide ! Du coup à partir de la semaine prochaine , muscu + petit régime
Moi , personnellement je te conseille de t'entretenir (piscine , muscu , vélo , course à pied)
De mon coté , je fais la méthode lafay qui est une méthode peu couteuse , et efficace surtout quand on pars de rien et elle permet de prendre quelques kilos quand on est assidu : http://www.nutrisorn.fr/methode-lafay-pdc.html
Et coté alimentation .. tu peux fouiller la de dans http://musculaction.com/prendre_masse3.htm
Quelques conseils pratiques : http://www.doctissimo.fr/html/forme/cures/fo_506_cures14.htm
Mais courage mon ami ! car prendre du poids pour certaines morphologies , est aussi dur que d'en perdre .. même plus difficile parfois ..
Amicalement !
Lorenzo*
Voici des conseils pour prendre du poids sainement : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/prendre-du-poids.html
ReplyDeleteBiz