Question by annonyme955: comment prendre du poids?
bonjour mon ami et tres maigre et n arrive pas a grossir il a fai des examen il y a quelque temps tt aller bien.le truc c qu il a pas grand appetit il mange peu et qd il se force g presque a vomir il n et pas gourmen.il a vu une dethietienne mai il n arrive pa a manger tt se quel lui ecrit.svp si vous avai une solution ou un cite enfin quelque chose qu il puisse l aidee(mai pa des truc genre mange tt et rien vu que je moindre petit gateau va le caler et il n a presque jamais faim)merci merci
Best answer:
Answer by khepri31
Cette question revient sans arrêt...
McDo et Kebab !
Ne pas oublier les frites, la mayonnaise et le ketchup !
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Prend de la proteine en poudre, de la whey geiner, comme les bodybuilders, que tu peux trouver soit sur les magazines de body soit en magasin type decathlon. il y a de la 80, 95,90,95. plus le chiffre est bas plus l'apport en graisses est important...
ReplyDeleteje ne connais pas d'autre moyen de prendre du poids que de manger. Si tu en veux un autre, il peut par exemple essayer la greffe d'enclume, le port de voiture, ou l'ingestion de béton.
ReplyDeleteil doit aussi faire une activité physique régulière. d'une part ça lui ouvriva l'appétit, d'autre part le muscle pèse plus lourd.
ReplyDeleteJe lui donnerais bien quelques uns des kilos que j'ai en trop, le monde est mal fait!
Inscris-le à koh lanta!
ReplyDelete►l'activité physique ouvre l'appetit
ReplyDelete►manger a tout les repas de la journée : matin, midi, soir et gouter
Evite les fast food (risque de cholesterole), trop sucrerie (diabète)
Ce que la dieticienne a donnée, s'il ne mange toujour pas, par petite quantité, il faut qu'il apprecie de manger.
Par ce qu'il s'il vomis il faudra voir un médecin, attention à la boulimie !
il faut arreter de manger de tout, mais aussi changer les heures des repas, ainsi les habitudes sont boulversées,l'équilibre rompu.
ReplyDeleteil peut manger autant, mais autre chose, plus gras, plus sucré etc ...
si son corps s'habitue tout de même et qu'il ne prend pas de poids, c'est qu'il a un métabolisme super !!
Bjr. Il peut se rendre en pharmacie et demander à avoir un sirop qui lui ouvrira l'apétit ou sinon carrément onsulter un médecin.
ReplyDeleteJe suis étudiant en médecine et passionné par les questions de nutrition.
ReplyDeleteQuel poids fait ton ami pour quel taille ? Classiquement il est normal si son poids/(taille^2) (poids en kilos et taille en mètres) est entre 20 et 25 ...
La nourriture occidentale et française moderne est très riche en protéine et en calorie, ce qui est naturellement anorexigène. C'est-à-dire que nos habitudes devraient diminuer l'appétit. Tu le sais ça ne marche pas pour tout le monde, malheureusement lol. En fait cela dépend beaucoup du taux de protéines, de la psychologie et peut-être du taux de zinc en particulier.
En Okinawa (la célèbre île des centenaires du Japon), pour consommer autant de calorie qu'un américain moyen, un okinawais doit manger en gramme 5 fois plus. En effet leur régime est par nature moins riche, donc plus orexigène (donne faim).
Une méthode serait donc de lui conseiller d'éviter (1 fois par semaine grand maximum, sauf si il est sportif) la viande (riche en protéine), les légumineuses (poix, haricots rouge/blancs, lentille, soja ...) et les aliments très sucré (sauf si cela ne lui coupe pas du tout l'appétit, selon les personnes le résultat est différent). Il y préférera les céréales complètes (pattes, riz), les féculents (pommes de terre, ) et les fruits et légumes (ces derniers, plutôt en entrée). Finalement, qu'il mange peu le soir, et qu'il s'attache à un très très copieux petit déjeuner...
Aussi qu'il évite les soda et autres boissons très sucrées moins d'1h30 (1h ou 2h selon les doc) avant le repas.
il peut essayer un programme de contrôle de poids a la hausse, shapeworks, efficace et il prendra de la masse plutôt que de la mauvaise graisse! contact moi
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