sans forcément faire un régime draconien tu peux éliminer les produits les plus gras. mais pas sure que ce soit très efficace et ça va prendre du temps. si tu veux perdre du ventre il faut s'en donner les moyens
ça dépend de ce qui te fait un gros ventre. Si c'est de la graisse, il faudra jouer sur le mode alimentaire et tout ce qui brûle les graisses, sport et autres. Si ce sont des gaz intestinaux, les solutions seront différentes. S'il s'agit d'un remplissage excessif du colon, avec transit ralenti, prend des fibres, boit beaucoup d'eau et pratique le lavement.
Il y aune intervention chirurgicale qui s'appelle une abdominoplastie qui consiste à enlever la graisse et la peau en excès. Souvent, on enlève aussi le nombril. On peut en refaire un un peu plus tard.
Il faudra un minimum de sport malheureusement. 200 abdos en pédalo chaque jour,et au bout de peu de temps,tu verras du résultat! Avant de te lever et de te coucher,boit un verre de citron dillué dans de l'eau,ça accélère l'élimination des toxines
@Thé chinois amaigrissant @Sandales, Minceur @Tout le monde sait que l'alimentation et sport peuvent vraiment vous aider à maigrir. Mais saviez-vous que vous pouvez également "perdre" du poids en quelques secondes par les vêtements amincissant? @chirurgie esthétique VOIR SOURCES POUR PLUS D INFOS et bonne chance ;)
La liposuccion reste le moyen le plus radical... Sinon tu peux tester les "pantalons sauna" qui peuvent te faire perdre en masse mais le résultat ne sera jamais aussi bon qu'avec un peu de sport... Si tu es réfractaire aux séances d'abdos quotidiennes, essaie des petits trucs comme: -lever un peu les genoux quand tu es assise (ça contracte les abdos et les cuisses) -soulever un peu la tête quand tu es allongée pour contracte les mêmes muscles) -tu te roules en boule sur un sol pas trop trop dur (moquette, lit ferme...) et tu envoie tout ton corps sur le côté mais tu reviens en position initiale avant de toucher le sol avec ton coude. (ça permet aussi de détendre le dos)
Faire régulièrement ces petits exos de rien du tout sera toujours mieux que rien! Mais rien ne remplacera du vrai sport... Comme la piscine qui est plus ludique que la "gym"!
Buvez de l’eau avec plaisir, concoctez vos petites boissons (sirops du commerce, extraits de végétaux : zestes de citron, d’orange, du thym, de la menthe pilée, du sucre roux, de la cannelle…), 2 bouteilles d’eau de 50 cl avec des goûts et des couleurs différentes à portée de main dans votre sac, sur votre bureau tous les jours : objectif 1 l en plus par jour (50 cl tout au long de la matinée + 50 cl tout au long de l’après-midi). Bougez dans un contexte ludique et sans contrainte, une musique entraînante pendant 30 minutes le soir toute seule ou à plusieurs… Box, tennis ou bowling sur la Wii, du vélo sur de courtes distances... Prenez soin de vous, 5 à 10 minutes en plus dans la salle de bain tous les jours, massez-vous avec n’importe quelle huile du commerce, si vous n’en avez pas… direction la cuisine (huile d’olive ou de colza...) sur la zone ciblée. Mangez varié avec comme constante des légumes verts et des fruits rouges au gré des saisons (crus, cuits, glacés, mixés ou en morceaux) agrémentés par des épices du monde et des extraits végétaux ou aromates. Innovez, créez vos propres repas plaisirs…complétés par des féculents et des protéines. A l’extérieur, les restaurants japonais… petits menus équilibrés poissons cuits ou crus… Après une semaine vous verrez la différence… Essayez Corescence vous propose des astuces pratiques pour vous sentir de mieux en mieux dans votre corps tous les jours! Contactez-nous à contact@corescence.fr nous répondrons à vos questions.
Pourquoi ne pas essayer la Chrononutrition qui vous enseigne comment réorganiser votre alimentation selon les besoins de votre horloge biologique.
Tous les aliments sont permis: il faut tout simplement les consommer au bon moment de la journée en respectant le fonctionnement de votre organisme.
De plus, vous avez droit à deux repas joker par semaine. Idéalement, vous ne les prendrez pas la même journée, pour éviter de ralentir votre perte de poids.
Une journée type de cette approche alimentaire ressemble à ceci:
° matin: fromage + beurre + pain ° midi: viande + féculent (riz, pâtes ou frites) + sauce ° goûter: chocolat noir ou noix + fruits frais ou secs ° soir: poisson à volonté + légumes
Comme le résume le Dr Alain Delabos dans son livre « Mincir sur mesure grâce à la Chrononutrition », vous mangez gras le matin, dense le midi, sucré au goûter et léger le soir.
Même si la Chrononutrition vous autorise des aliments variés, il ne s'agit pas de s'empiffrer. Vous devez calculer les quantités à ingérer en fonction de votre taille sauf en ce qui concerne le poisson du soir.
La Chrononutrition promet une perte de 8 kilos le premier mois, puis de 4 kilos par mois par la suite.
La Chrononutrition accorde tout autant d'importance à la perte de poids qu'à l'amincissement de la silhouette. C'est pourquoi vous devez donner priorité à des aliments qui calent bien l'appétit et donnent de l'énergie, mais sans vous faire gonfler.
Si vous commencez par le Régime Starter, où les quantités recommandées sont plus restreintes, le Dr Delabos recommande d'ajouter un supplément vitaminé le matin et une boisson protéinée au goûter. Mais après 4 semaines de Régime Starter, on ajuste les quantités selon les principes de base de la Chrononutrition.
La Chrononutrition n'est pas une diète en soi mais constitue plutôt une nouvelle façon de s'alimenter que vous pourrez conserver pour le reste de votre vie.
Vous trouverez plusieurs articles concernant la Chrononutrition sur le site Maigrir Autrement . http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/01/chrono-nutrition-chrono-rgime.html
Faut pas abuser non plus !!
ReplyDeletePeut-être avec un intervent chirurgien, y'a pas autres solutions.
ReplyDeleteIl faut souffrir pour être beau(belle). Allez au sport!
ReplyDeletesans forcément faire un régime draconien tu peux éliminer les produits les plus gras. mais pas sure que ce soit très efficace et ça va prendre du temps. si tu veux perdre du ventre il faut s'en donner les moyens
ReplyDeletecomme dans la pub, avec un rouleau à pâtisserie.
ReplyDeleteJe suis mince, je vois pas pourquoi je chercherais à maigrir.
ReplyDeleteMais le sport reste obligatoire pour rester en forme.
ça dépend de ce qui te fait un gros ventre.
ReplyDeleteSi c'est de la graisse, il faudra jouer sur le mode alimentaire et tout ce qui brûle les graisses, sport et autres.
Si ce sont des gaz intestinaux, les solutions seront différentes.
S'il s'agit d'un remplissage excessif du colon, avec transit ralenti, prend des fibres, boit beaucoup d'eau et pratique le lavement.
Il y aune intervention chirurgicale qui s'appelle une abdominoplastie qui consiste à enlever la graisse et la peau en excès. Souvent, on enlève aussi le nombril. On peut en refaire un un peu plus tard.
ReplyDeleteIl faudra un minimum de sport malheureusement.
ReplyDelete200 abdos en pédalo chaque jour,et au bout de peu de temps,tu verras du résultat!
Avant de te lever et de te coucher,boit un verre de citron dillué dans de l'eau,ça accélère l'élimination des toxines
Sans sport, y a rien à faire
ReplyDeleteFaudrait te mettre au habdos.
C'est vrai tu ne pourra pas passer à coté du sport.
ReplyDeleteMange moins de calories (pas forcément la quantité, mais attention aux calories).
Et participe a des activités en groupe (c'est plus motivant) et pas trop dure, comme des randos :
http://www.detentebienetre.com/sport-doux/rando-nature-a-paris-60.html
@Thé chinois amaigrissant
ReplyDelete@Sandales, Minceur
@Tout le monde sait que l'alimentation et sport peuvent vraiment vous aider à maigrir. Mais saviez-vous que vous pouvez également "perdre" du poids en quelques secondes par les vêtements amincissant?
@chirurgie esthétique
VOIR SOURCES POUR PLUS D INFOS
et bonne chance ;)
La liposuccion reste le moyen le plus radical...
ReplyDeleteSinon tu peux tester les "pantalons sauna" qui peuvent te faire perdre en masse mais le résultat ne sera jamais aussi bon qu'avec un peu de sport...
Si tu es réfractaire aux séances d'abdos quotidiennes, essaie des petits trucs comme:
-lever un peu les genoux quand tu es assise (ça contracte les abdos et les cuisses)
-soulever un peu la tête quand tu es allongée pour contracte les mêmes muscles)
-tu te roules en boule sur un sol pas trop trop dur (moquette, lit ferme...) et tu envoie tout ton corps sur le côté mais tu reviens en position initiale avant de toucher le sol avec ton coude. (ça permet aussi de détendre le dos)
Faire régulièrement ces petits exos de rien du tout sera toujours mieux que rien!
Mais rien ne remplacera du vrai sport... Comme la piscine qui est plus ludique que la "gym"!
j aimerai bien le savoir aussi!!!
ReplyDeletefais toi braquer par sarko et sa bande tu vas chier danston frok donc vider toute la merde coicer plus te picer dessus et transpirer a grosse goute
ReplyDeleteBuvez de l’eau avec plaisir, concoctez vos petites boissons (sirops du commerce, extraits de végétaux : zestes de citron, d’orange, du thym, de la menthe pilée, du sucre roux, de la cannelle…), 2 bouteilles d’eau de 50 cl avec des goûts et des couleurs différentes à portée de main dans votre sac, sur votre bureau tous les jours : objectif 1 l en plus par jour (50 cl tout au long de la matinée + 50 cl tout au long de l’après-midi).
ReplyDeleteBougez dans un contexte ludique et sans contrainte, une musique entraînante pendant 30 minutes le soir toute seule ou à plusieurs… Box, tennis ou bowling sur la Wii, du vélo sur de courtes distances...
Prenez soin de vous, 5 à 10 minutes en plus dans la salle de bain tous les jours, massez-vous avec n’importe quelle huile du commerce, si vous n’en avez pas… direction la cuisine (huile d’olive ou de colza...) sur la zone ciblée.
Mangez varié avec comme constante des légumes verts et des fruits rouges au gré des saisons (crus, cuits, glacés, mixés ou en morceaux) agrémentés par des épices du monde et des extraits végétaux ou aromates. Innovez, créez vos propres repas plaisirs…complétés par des féculents et des protéines.
A l’extérieur, les restaurants japonais… petits menus équilibrés poissons cuits ou crus…
Après une semaine vous verrez la différence… Essayez
Corescence vous propose des astuces pratiques pour vous sentir de mieux en mieux dans votre corps tous les jours! Contactez-nous à contact@corescence.fr nous répondrons à vos questions.
Bonjour,
ReplyDeletePourquoi ne pas essayer la Chrononutrition qui vous enseigne comment réorganiser votre alimentation selon les besoins de votre horloge biologique.
Tous les aliments sont permis: il faut tout simplement les consommer au bon moment de la journée en respectant le fonctionnement de votre organisme.
De plus, vous avez droit à deux repas joker par semaine. Idéalement, vous ne les prendrez pas la même journée, pour éviter de ralentir votre perte de poids.
Une journée type de cette approche alimentaire ressemble à ceci:
° matin: fromage + beurre + pain
° midi: viande + féculent (riz, pâtes ou frites) + sauce
° goûter: chocolat noir ou noix + fruits frais ou secs
° soir: poisson à volonté + légumes
Comme le résume le Dr Alain Delabos dans son livre « Mincir sur mesure grâce à la Chrononutrition », vous mangez gras le matin, dense le midi, sucré au goûter et léger le soir.
Même si la Chrononutrition vous autorise des aliments variés, il ne s'agit pas de s'empiffrer. Vous devez calculer les quantités à ingérer en fonction de votre taille sauf en ce qui concerne le poisson du soir.
La Chrononutrition promet une perte de 8 kilos le premier mois, puis de 4 kilos par mois par la suite.
La Chrononutrition accorde tout autant d'importance à la perte de poids qu'à l'amincissement de la silhouette. C'est pourquoi vous devez donner priorité à des aliments qui calent bien l'appétit et donnent de l'énergie, mais sans vous faire gonfler.
Si vous commencez par le Régime Starter, où les quantités recommandées sont plus restreintes, le Dr Delabos recommande d'ajouter un supplément vitaminé le matin et une boisson protéinée au goûter. Mais après 4 semaines de Régime Starter, on ajuste les quantités selon les principes de base de la Chrononutrition.
La Chrononutrition n'est pas une diète en soi mais constitue plutôt une nouvelle façon de s'alimenter que vous pourrez conserver pour le reste de votre vie.
Vous trouverez plusieurs articles concernant la Chrononutrition sur le site Maigrir Autrement . http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/01/chrono-nutrition-chrono-rgime.html