Question by : comment perdre du poids rapidement?
Best answer:
Answer by Ruyer Alex
Essaie d'attraper la Gastro, tu verras en moins d'une semaine tu auras maigris mais c'est pas le top mdr.
Sinon tu prend du jus de citron, que tu mets dans un verre d'eau tiède, et tu bois ça les matins a jeun, ça aide a brûler les graisses ! Bon courage pour ton régime !
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Il suffit de maigrir vite, t'y avais pas pensé ?
ReplyDeleteTu peux perdre du poids rapidement de différentes façons y'en a plein i suffit d'être imaginatif et imprudent. Seulement tu reprendras tout le poids perdus très vite ! La seule solution est de manger équilibré éviter le sucre surtout (tu verras moins on en mange moins on en a envie !) et aussi faire du sport ! Mais ca demande du temps ! Il faut pas croire que tu vas perdre 5 kilos en 1 mois ca fait 3 semaines que je pratique le tennis pendant 1heure voire 1heure 30 avec en plus 30min de marche et j'ai pas perdu un kilo ! En revanche mes jambes sont plus fermes surtout au niveau des cuisses, plus musclées et j'ai remarqué que ma silhouette s'était affinée ! Le soucis s'est qu'il faut faire au moins 45 min de sport d'affilée parce qu'avant tu ne brules pas les graisses. Le risque de blessure est aussi assez grand alors il faut commencer doucement 2 à 3 séances par semaine puis après tu augmentes la fréquence et l'intensité (je ne l'ai pas fait et je me retrouve avec une tendinite au poignet :'(
ReplyDeleteIl n'y a pas de solutions miracles mais celles-ci permet de perdre de la masse graisseuse sur le long terme et définitivement sauf gros bouleversements !
Il ne faut pas que tu oublies que le sport c'est très important et pas que pour maigrir ca a plein d'avantages ! Un corps qui est sollicité régulièrement brule plus de calories qu'un organisme d'une personne sédentaires et ce même au repos, ca améliore aussi la qualité du sommeil et diminue (paradoxalement) la sensation de faim, et ca te fait synthétiser de l'endorphine une hormone qui fait te sentir plutôt bien !
Bon courage et accroche-toi !
PS : pour le sport tu peux essayer la course si t'es très motivé et en bonne forme physique,sinon le vélo ou la natation sont moins agressifs. Tu peux demander conseil à ton médecin pour ce genre de choses =)
tu te met aux légumes verts et tu fait du sport
ReplyDeleteRéduire les portions.
ReplyDeleteSalut, on peut toujours perdre du poids mais l'idéal ce n'est pas rapidement. Consultes un nutritionniste et tu verras!! En même temps, il faut faire au moins 30 mins de marche rapide (le plus simple) ou autre type de sport.
ReplyDeleteMais, tout dépend de l'âge et des prédispositions physiques de chacun.
Régime Dukan ou régime Thonon les Bains en 15 jours.
ReplyDeleteIl y a un site qui propose une recette gratuite pour perdre rapidement du poids :
ReplyDeletehttp://www.manger-et-mincir.com
Mais c'est vrai qu'il faut faire suivre cette perte de poids par une alimentation équilibrée, saine et régulière. Le site que je renseigne ici en propose aussi.
Bonne chance !