Question by Emi82: Régime du docteur dukan?
Qui l'a fait?
Est ce que ça marche?
Est ce que c'est dur?
Merci pour vos réponses
C'est pas pour moi mais pour mon amie.
Je ne suis pas tout à fait d'accord avec ce régime mais elle a des collègues qui ont perdu le poids désiré et pas repris.
Et là elle le fait avec d'autre collègues, je me dis qu'elle a rien à perdre en essayant au point ou elle en ai..
J'ai peur qu'elle reprenne après l'arret de ce régime.
Perdre du poids c'est facile mais le stabilisé c'est autre chose
Best answer:
Answer by noora
le régimes et a bases de protéines pures
la premiere semaine ensuite tu varie l'alimentation protéines + légumes
en complète le régime avec une cure vitamine c boire beaucoup d'eau efficace comme régime
y a une page special dans santé magazine du mois de janvier
What do you think? Answer below!
--------------------------
.
ReplyDeleteC'est efficace à court terme et extrêmement dur. Tu mangeras pas un truc sucré avant looongtemps !
Le but est de mettre le corps en cétose : pour que le cerveau fonctionne, il faut des glucides, donc le régime le voilà : plus de glucides du tout. Que de la viande maigre, du poisson et des légumes ! Ca a l'air sympa non ?
Donc au bout de 4 jours à une semaine, le corps se met en cétose et doit puiser dans le gras pour fonctionner : la perte est rapide les deux premiers mois, ensuite elle se fait très lente. Même su tu atteins le poids désiré au bout d'un mois, la stabilisation est très longue, très compliquée. Pour tout dire, impossible.
Ca marche, difficilement et pas longtemps. Ca vaut pas la peine quoi.
Je te conseille de lire ça : "maigrir sans régime" Dr J.P.Zermati, c'est la seule méthode qui marche à long terme et pour laquelle tu n'as pas besoin de calculer, de penser sans arrête ce que tu manges.
Toute la méthode est fondée sur l'écoute de tes sensations alimentaires ; la faim et la satiété, tu t'apercevras que tu manges souvent sans faim, par habitude, ou sans même y penser, et que lorsqu'on mange avec faim c'est cent fois meilleur !
Si t'as des question sur la méthode Zermati hésite pas à me contacter pas MP !
;
Encore un régime ? C'est pas un O à la place du A ?
ReplyDeleteAchète le livre de Zermati et vis ta vie sans penser à la bouffe.
perdu 10 kilos en 2 mois, repris 15 kilos en 6 mois avec dukan
ReplyDeletePas assez équilibré, carences...
Bonne étape pour les obèses qui veulent démarrer mais ce n'est en rien un rééquilibrage alimentaire!
C'est un régime d'exclusion.
ReplyDeleteL'être humain est omnivore, lui faire consommer uniquement des protéines pendant une semaine, pour ensuite alterner protéines et autres, tu trouves ça normal, alors que l'on nous rabâche : fruits et légumes, tous les jours ?
Je ne l'ai pas suivi personnellement mais j'ai lu un article sur ce régime, je le laisse le lien si jamais ça t'intéresse
ReplyDeletehttp://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan.html
http://defisante.blogspot.com/2009/09/le-regime-dukan-comment-ca-marche.html
ReplyDeleteC'est vraiment un régime qui marche : on mange à volonté et on perd vraiment ses kilos en trop. Il n'y a pas de miracles dans la vie , c'est juste que c'est la plus simple des méthodes de régime et qu'elle vous permet de revenir à une alimentation normale sans trop de problèmes puisqu'elle n'est composée que d'aliments naturels. Si vous souhaitez faire rimer maigrir avec plaisir voici un blog de recettes tout en photo qui vous initiera également à l'utilisation du son d'avoine (pilier du régime Dukan) dans votre alimentation http://duduche.unblog.fr/.
ReplyDeleteBon courages à toutes et bonne année.
J'ai fait le régime du Dr Dukan et suite à l'avis de mon mèdecin j'ai arreté (pb de constipation ... pas top !!).
ReplyDeleteOn perd du poids mais ce n'est pas une méthode équilibrée et dans le temps on reprend ce qu'on a perdu. C'est bizarre de ne pas manger de sucre et on finit par toujours manger les mêmes choses.
Je classe ce régime dans les "régimes miracles" parmis des dizaines d'autres. A mon avis il ne faut pas suivre la mouvance sous prétexte que c'est la tendance actuelle: notre santé est beaucoup plus importante (ne pas avoir de carrences! et manger que des protéines en apporte forcément!).
Comme tu le dis, il faut se stabiliser. Il ne faut pas être frustrée, ne pas avoir l'impression de se priver et prendre des bonnes habitudes agréables!
Ca fait quelques mois que j'ai commencé le régime Savoir Maigrir du docteur cohen (son programme sur internet) et je dois avouer que ça n'a rien à voir! J'avais entendu parlé du régime universel et effectivement c'est le plus équilibré et sain que je connaisse. En dehors de ça on est pas livrée à nous même, on a tout un suivi, un soutien, une écoute entre les équipes de diététiciennes, le dr et la communauté d'abonnées!
J'ai appris à avoir une hygiène de vie, je me fais plaisir en cuisinant les recettes, c'est simple avec les listes de courses et les menus. Je recois des vidéos, j'ai des conseils et j'ai même parlé en direct avec lui pour lui poser mes questions.
Si tu chercher une méthode efficace avec du suivis et qui t'assure vraiment d'etre en bonne santé et sans tes kilos, je te conseille ça!