Question by School: Comment perdre du poid facilement et rapidement?
Je ne suis pas en sur-poid, je voudrais juste perdre 5-6 kg (j'en fais actuellement 54) Auriez vous des conseils pour perdre rapidement du poid ?
Je ne veut pas faire de grève de la faim ou autre chose du meme genre !
Best answer:
Answer by lig20
Observe une grève de la faim.
What do you think? Answer below!
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Se faire amputer ?
ReplyDeleteRegime Dukan à base de protéines, très efficace.
ReplyDeleteTu peux faire du fitness, tu te dépense régulièrement, ou il y a power-up guarana ce sont des vitamines avec une plante brésilienne en fait c'est un médicament pour se booster, rester concentré etc mais il a l'effet de faire maigrir ou change d'alimentation.
ReplyDeletebonsoir
ReplyDeleteperso je viens de perdre 6kg en 6mois, un peu long mais efficace car je ne les ai pas repris!
pas de secret perdre doucement pour ne pas reprendre
mon menu:
matin: un yaourth 0% avec cereale complete riche en fibre
midi: viande blanche/legume vert ou salade composé(salade verte tomate mais...)/fruit
gouter: yaourth 0%/fruit
soir: viande blanche et legume vert ou soupe/yaourth0%
que du laitage a 0%,beaucoup de proteine et legume vert
je mangai au gouter meme si j'avais pas faim pour ne pas risquer de craquer un peu avant le repas sur du grignotage
sport 3 fois par semaine pendant env 45min
du coca zero en cas d'envie de sucre! c'est super top! zero sucre zero calorie et quand tu es au regime tu apprecie de pouvoir combler cette petite envie de gourmandise
je changeais souvent d emarque de yaourth 0% pour ne pas me lacé trop vite: tu as des fromage blanc a la vanille, des yourth aux fruits et meme au chocolat avec just 1 ou 2% de MG!!!!! ne pas s'en privé!!!!!!!!!
quand j'allais au resto: viande rouge et légume vert, pas de dessert ou si je craquais sur un dessert je mangai plus light au repas suivant (salade verte et viande blanche)
j'ai stopper mon regime car je suis enceinte mais j'ai garder de bonnes abitude alimentaire!
c'est pas grand chose 54 kilos... tu veux descendre sous la barre de 50 ?????? Tu as calculé quel IMC ça te ferait ???
ReplyDeleteMarche 1000 pas parjour. Equilibre alimentaire.
ReplyDeleteÉtant donné que tu n'a pas beaucoup de kilos à perdre, alors la meilleure façon je pense est de faire du sport régulièrement tout en mangeant normalement, ne te prive pas, mange équilibré, sainement sans pour autant négliger les petits plaisirs (du chocolat par exemple). L'important est que tu manges de tout en petite quantité. Essai de faire du jogging quand tu le peux, courir te fais dépenser physiquement (tu brûles des calories c'est certain et en plus tu te muscles) et psychologiquement.
ReplyDeleteBon courage!