Question by Mèlla: comment perdre du poid au niveau des fèsses ?
Best answer:
Answer by HELL_MAN
ba en faite ça dépend beaucoup de la quantité a perdre!....la ou certaine auront un bon resultat avec un peu de sport et une petite surveillance d'alimentation,d'autres les pauvres ne doivent pas se faire d'illusion,et être réaliste!.....nothing to do!!!
mais bon de rajouter c'est tres bien un bon gros *** qui claque bien!!!mdr
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Mais au niveau des fesses il faut se les muscler ! Vas prendre des cours de fitness!
ReplyDeletemoi je te conseille de les bougers ^^
ReplyDeleteCoucou,
ReplyDeleteVoici des exercices spécial fesses : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-sportif.html
Biz
De la même façon que l'on ne peut pas grossir à un seul endroit sur le corps, il est impossible de cibler son amaigrissement. Je n'ai jamais vu d'obèse avec des abdominaux biens dessinés ou des jambes fines comme des baguettes. Pour perdre des fesses, il faut maigrir globalement - sur le corps entier.
ReplyDeletePour maigrir rapidement, le facteur le plus important est l'alimentation. Il est possible de perdre jusqu'à 3kg de graisse par mois en changeant simplement son alimentation. Inutile de faire un régime draconien, préférez plutôt les changements progressifs d'habitudes : si vous avez pris du poids c'est parce que vous avez développé de mauvaises habitudes alimentaires.
Un premier changement serait de diminuer puis de supprimer les sodas de votre alimentation régulière (vous pouvez toujours en consommer de temps en temps en dehors des repas). Les sodas contiennent du sucre et donc de l'énergie superflue.
Un second changement serait de manger plus de légumes. Peu de gens mangent suffisamment de légumes, qui sont pourtant utiles à la digestion et contiennent très peu de calories (bol d'épinard = 30 calories, bol de riz = 300 calories). Ajoutez une bonne portion de légumes à chaque début de repas.
Un troisième changement est de réduire les quantités de féculents (pain, pâtes, riz, semoule, etc). Inutile de diviser votre ration par deux, mais enlevez un petit quart de féculents de votre assiette, que vous remplacerez par des légumes.
Un quatrième changement est de manger un peu plus de protéines. Pour être en pleine santé vous devriez manger 1 protéine par repas : oeuf, viande ou poisson.
Faites un ou deux changements majeurs par semaine, et dans 4 à 6 semaines vous aurez radicalement changé votre alimentation. Soyez patiente, et dans quelques mois vous aurez perdu des fesses et serez une personne changée !
J'espère que j'ai répondu à votre question, bon courage.
- Romain
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