Question by Seishi: Comment perdre 15 kilos avant le mois de Juin ?
Je désespère, j'ai été voir une diététicienne mais je n'ai perdu que 5 kilos en 2 mois, ce qui est très peu. Le régime Dukan m'a attiré mais il est assez dégoûtant je trouve... avez vous une solution qui marche réellement ?
Best answer:
Answer by Mandib
Le régime Dukan c'est pas mal, mais il faut impérativement s'en servir pour adopter de bons réflexe et manger de façon équilibrer après.
la plupart des pers que je connais (beauf et belle soeur et une amie) qui l'ont fait ont perdu 10~15 kilos assez facilement mais ont tout repris quasi aussitôt après!
Par contre aller voir une diététicienne c'est pas mal pour éviter d'avoir des carences!
Bon courage!
:o))
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5 kgs en 2 mois c'est très bien
ReplyDeleteà vouloir perdre trop vite, on reprend le double
il n'y a pas de solution miracle, rééquilibrer son alimentation, faire une activité physique
si tu stresses trop ton corps en le privant trop, à la prochaine douceur que tu lui donneras, au lieu de l'éliminer en douceur, il va la stocker pr avoir de quoi se nourrir lors de la prochaine privation ( ce qui donne le charmant coussin de graisse sur le ventre)
bref
vas doucement tu iras surement
Bonsoir,
ReplyDeletePerdre 15 kilos d'içi le mois de juin risque d'être très dangereux pour votre santé !
Ce que vous avez réalisé avec l'aide d'une diététicienne est déjà très bien et en plus, vous êtes sûre d'avoir une alimentation équilibrée.
Ce qui est surtout important, c'est de comprendre pourquoi vous avez pris du poids afin de ne pas commettre les mêmes erreurs dès lors que vous aurez retrouvé le poids qui vous convient (il vous faut être patiente !). D'autant plus que plus on avance en âge et plus la perte de poids est difficile et lente.
Sachez aussi qu'il n'y a pas de recette miracle mais l'une des meilleures solutions, sinon la meilleure consiste à allier une activité d'endurance non agressive et progressive à une bonne hygiène alimentaire.
C'est aussi simple que cela et cela fonctionne... J'ai ainsi perdu 2 kg 750 depuis le 01/01/2011.
Si cela vous intéresse, voici la recette que j'ai adopté et que je vous propose :
1) Faire un diagnostic minceur. Cela permet de bien comprendre le pourquoi de la prise de poids (stress ? Rétention d'eau ? Mauvaise élimination ? Mauvaise digestion ? Etc...). Vous en trouverez un sur le site de la Caverne d'Ali baba et c'est gratuit ! Profitez-en...
2)Mettez en place une bonne hygiène alimentaire pour manger équilibré. Pour savoir comment faire, une nouvelle fois, je vous convie sur la caverne d'Ali Baba,
3) Mettez en place une petite activité physique progressive et non agressive. La rubrique "Sport pour tous" du site de la Caverne d'Ali baba vous donnera tous les conseils dont vous avez besoin pour bien débuter...
Voilà, avec cela, vous devriez maigrir très rapidement....
Amicalement
Joël
retourne voir ta diététicienne stp
ReplyDeleteOn peut perdre jusqu'à 2 kilos par semaines en restant en très bonne santé donc ton laps de temps est correct !
ReplyDeleteédit : jusqu'à 1 kilo, désolée !! c'est qu'ici on parle en livres alors je me suis trompée... on peut perdre jusqu'à 1 kilo (2.2 livres) par semaine en restant en bonne santé, tous les professionnels le disent
À part une grève de la faim ou un bon gros cancer, je ne vois pas comment.
ReplyDeleteAllez, souriez, vous avez déjà perdu 5kg, c'est super. Vaut mieux perdre peu à la fois longtemps et ne pas reprendre que d'appliquer un régime dur, perdre vite et reprendre vite.
Bonjour ,
ReplyDeleteIl existe pleins de méthodes a suivre pour perdre du poids, commencez par manger léger et équilibré et faites un peu de sport, les kilos devraient partir tout seul ;)
bon courage .
http://maigrir.winomax.com
je suis si dégoutée et désespérée que je suis tentée de faire une cure de 2 semaines : que des légumes et fruits dont les teneurs en sucre et sel sont très bas
ReplyDeleteet aussi faire 2 semaines avec 0 matière grasse.
aussi faire une cure DETOX CITRON pendant 3 jours
je n'ai pas encore commencé mais si tu dois le faire, je te conseille de renseigner d'abord.
Courage !
Bonjour, une chose est sûre, il faut absolument éviter les régimes qui sont trop draconien pour vous et votre corps.
ReplyDeleteDe simples conseils peuvent vous aider à maigrir...voici un dossier avec 10 trucs faciles pour maigrir.
Bonne lecture et bonne chance.