Question by la bianki: comment on fais dans ces cas la?
je vous explique:
j'aimerai une bonne fois pou toutes me foutre au régime
retrouver les 57 kg de l'année dernière ou je me sentais biiiien....
la je suis à 62kg pour 1m73
bien que je ne sois pas grosse,je suis une personne qui n'aime pas du tout ,mais alors pas du tout,grossir!!!
57kg est mon poids idéal
je rêve de le retrouver
seulement...
mon chéri m'emmène tous les w.e faire des repas de famille
et chez nous à la campagne c'est très copieux:
*une entreé (souvent charcuteries ou quiches ou encore bouchée a la reine)
*un plat(une viande en sauce avec souvent des pommes de terre)
*le fromage + la salade assaisonée
*une part de tarte
* le café
alors je fais quoi?(hors de question de plus y aller j'adore sa famille )
mais je fais commenbt pour limiter le massacre
????????????
qu'est ce que je peux refuser sans trop faire la fille qui est accro au régime
merci les filles si vous avez des tactiques et messieurs aussi lol :-D
bachir : c'est à dire?
Best answer:
Answer by bachir c
Il faut faire un régime très poussé.
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c'est un régime qui a été prescrit par le diététicien de ma copine, et elle avait perdu en une semaine 5kg pratiquement, pourtant on mange bcp, je vs donne la recette:
ReplyDeletematin: un petit bol de céréales avec du lait écrémé avec thé ou café ou un oeuf sans graisse avec une tartine de pain léger (pas blanc) et un verre de lait écrémé, ou une tartine avec confiture light et fromage blanc + un verre de lait écrémé
midi: crudités à volonté avec une petite vinaigrette ms avec très peu d'huile et de la viande blanche ou charcuterie légére (filet de poulet, de dinde, ,..)
soir: viande blanche ou boeuf (200gr) + légumes chaud à volonté
remarque: maximum un fruit par jour, pas de bananes, ni de pommes, ni poires (prévilégiez fraises pastèques, fruit avec bcp d'eau)
ds les légumes, pas de pois ni carottes (trop sucré)
1,5 litre d'eau par jr, boissons light, mx 1/2 litre par jour, yaourt light à volonté
le pain ne se mange que le matin
vous pouvez manger des pates (brunes) ou pomme de terre 2 fois semaines à midi, pas plus, c'est un régime assez équilibré et où on mange assez bien
Parle en avec ton chérie mais sérieusement avec 5 kilos en moins tu est en insuffisance pondéral
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