Question by Paty: Comment ne pas faire le yoyo après un régime ?
Bref ne pas reprendre du poids une fois le régime terminé, on ne peut pas se priver tout le temps non plus... Merci
Best answer:
Answer by keufack annie
evite la graisse sous toutes ses formes! et dans tn frigo ne met que des produits bio et consomme bocoup 2 légumes! et prie dieu ca taidera
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je suis en plein régime mais j'ai eut une période ou je sortais beaucoup et forcement manger dehors ca fait grossir et en faisant attention les jours ou je ne sortais pas j'ai réussi a stabiliser mon poids tout le mois .
ReplyDeletedonc moi quand je stabiliserai je mangerais équilibré comme je le fait maintenant et 2/3 fois par semaine je m'accorderais un petit extra
mange raisonnablement c'est a dire ni trop de graisse ..ni beurre ni gateaux/biscuits.
ReplyDeleteaucun aliments ne fait grossir juste mange raisonnablement
Bonsoir Paty,
ReplyDeletePour éviter l'effet yoyo, ne te lance surtout pas dans un régime restrictif, qui te frustrera et où le peu de poids perdu sera récupéré avec un bonus juste après (du type régime dukan, régime hyperprotéiné, régime cohen, régime chrononutrition)
L'idéal pour perdre de manière définitive sans effet yoyo est de faire un ré équilibrage alimentaire, avec du sport, et une solution minceur pour aider.
Ma femme après plusieurs régimes restrictifs, à essayer la méthode "green coffee france" avec succès. En plus de brûler les graisses stocker en trop par son corps (et donc affiner ta silhouette et perdre du poids), les ingrédients lui permettent de ne pas avoir faim entre les repas (donc pas de grignotage, ce qu'elle faisait beaucoup avant, ce qui empéchait de mincir).
Ensuite, elle mange un peu moins (mais continue de manger à tous les repas) grâce à ce café vert, riche en vitamines et en antioxydants.
C'est l'unique solution qui a fonctionné pour elle, et avec de très bons résultats.
Pour ne pas reprendre de poids une fois le régime terminé, il faut avoir repris de bonnes habitudes alimentaires en qualité et quantité . En résumé, il faut manger équilibré et se bouger
ReplyDeletefaire un régime assez doux comme manger de tout mais en petite quantité car si on prive le corps, il se venge
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