Question by maxolivier007: Comment maigrir en faisant beaucoup de sport sans faire de diète? (voir détails)?
Je ne suis pas habituer de faire beaucoup de sport. En suant, je perd énormément de poids mais mon corps demande de manger beaucoup pour compenser.
Plus je fais de sport, plus j'ai faim et plus je mange des repas de plus en plus gros.
Si une bonne journée, je mange moins pour maigrir, ca ne fonctionnera pas puisque tôt ou tard dans la semaine, je vais manger plus. De toute facon, c'est pas maigrir de facon saine. Alors, je ne m'en sort pas.
C'est quoi le truc exactement?
Best answer:
Answer by NANOU D
bonjour, vous n'avez pas de volonté... le corps humain est composé de 70% d'eau ...et oui... enlevez 10 litres d'eau vous perdre 10Kgs?
mais cela ne se passe pas comme cela. Pour maigrir il faut d'abord avoir une hygiène alimentaire, pas de beurre grillé, mais des viandes et poissons grillés, des fruits et des légumes. pas de grignotage entre les repas, pas de sucrerie. il faut vous poser une question avant de passer à table : ai je faim, si c'est non alors ne manger pas ou prenez un encas; De dire que vous perdez de l'eau et ensuite vous la compenser par de la bouffe, cela ne va pas, suez, buvez de l'eau sans modération 2 à 3 litres par jour, plus vous en boirez plus vous éliminerez par l'urine votre poison.. mais tout cela de la Volonté
rien que de la volonté. Salutations Jacqueline
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manger moins gras moins sucrè et baeucoup de fruits tout en continuant a faire du sport biiensur
ReplyDeleteVous pouvez essayer de courir le ventre vide le matin avant votre petit déjeuner. et manger plus de légumes au lieu des féculents.
ReplyDeleteNanou D à tout dit, je rajouterais il ne faut pas faire énormément de sport dès les premiers jours, ça brusque le corps et ce n'est vraiment pas bon. Tu casses plus que tu ne répares.
ReplyDeleteIl faut commencer doucement, quelques battements de jambes pendant qu'on regarde la télé sur le canapé, un peu d'abdominaux...
Tu n'as qu'à faire un régime de mangeur. Si tu sais parfaitement associer les aliments, tu maigris tout en mangeant bien.
ReplyDeletehttp://www.mesregimes.com/regime_montignac.htm