Question by princesse: au secours obsédée par mon alimentation?
Bonjour,
j'ai entrepris un régime il y a cinq mois et j'ai perdu 4 kg. Je sais c'est pas beaucoup mais c'est juste ce qu'il me fallait. Je suis passée d'un 62 à 57 Kg. Mais voilà depuis que j'essaie de passer à 56 ou à me maintenir à 57kg mais ma relation avec la nourriture s'est détérioré entre temps. J'y pense tout le temps, je compte les calories de tout les aliments et quand j'ai l'impression d'avoir trop mangé, je me fais vomir ou je m'affame au prochain repas. Pour l'instant je maintien mon poids de 57 Kg mais je souffre énormément et je ne prends plus de plaisir à manger en fin de compte car les aliments me font peur. Avez vous rencontré ce genre de problème et si oui comment vous en êtes vous sorti ? Merci pour vos réponses.
Best answer:
Answer by Ilya Milapine
faisez du sport!
La bise!
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Attention tu es entrain de tomber dans l'anorexie/boulimie car tu te fais vomir (anorexie) et tu t'affame (boulimie). Il faut absolument que tu te sortes de là, tu as raison de crier un SOS.
ReplyDeleteTon régime à crée en toi une phobie alimentaire, ce qui est un problème d'ordre psychologique. Dans un premier temps tu peux peut être en parler à ton médecin traitant, sois il te rassurera soit il jugera que tu as besoin d'une aide d'un psychologue. Il ne faut pas trainer car ce genre de problème peuvent devenir grave, en plus de l'anxiété il y a un risque pour ta santé (se faire vomir, et s'affamer) est dangereux pour la santé. Il y a des gens qui finissent par en mourir.
ma petite histoire perso :
Cela m'est arrivée une période de ma vie je suis tombée dans l'anorexie pas pour les même raisons que toi car moi je ne faisais pas de régime et je ne voulais pas maigrir, j'étais très anxieuse et cela avait retenti sur une angoisse alimentaire. Tout c'est arrangé pour moi, je ne suis plus anorexique même si mes angoisses me ramène toujours à la nourriture (je mange moins, j'ai peur de manger certains aliments etc). C'est grâce au médecin qui à détecté l'anorexie que j'ai réagis, en prenant conscience de ma phobie. Je n'ai pas oser voir un psychologue à l'époque mais si je retombais dans l'anorexie j'irai en voir un pour ne pas me sentir seul et m'en sortir plus rapidement.
Bon courage
Moi, aussi, je compte toujours à un peu près les calories que je mange pour ne pas grossir...et beaucoup de personnes autour de moi le font pour garder leur ligne sans en souffrir... le problème là c'est que tu en souffres donc ça devient pathologique...
ReplyDeleteQuand tu manges, tu ne dois pas culpabiliser, c'est nécessaire pour notre santé...et si tu manges équilibré, tu devrais conserver ton poids sans problème... tu devrais prendre plaisir à manger, c'est pour ton bien...c'est hyper important...
L'autre problème que tu cites tu te fais vomir C'EST HYPER DANGEUREUX ! tu peux mourrir d'un coup d'un manque de potassium, cela engendre des fuites de potassium, et l'acidité de ton estomac attaque ton oesophage etc. tu peux avoir des dents détruites
par l'acidité...cela peut engendrer un cercle vicieux...une façon de contrôler ton alimentation qui est dangeureuse...
J'ai eu aussi des problèmes du trouble du comportement alimentaire... je fais maintenant attention à mon alimentation, je compte les calories à un près, mais, je n'y pense pas tout le temps, je prends plaisir à manger et je ne vais pas me faire vomir... je fais, donc, attention à mon alimentation sans que ce soit une souffrance.
Surtout, ne tombe pas dans l'anorexie/boulimie, tu en as les symptômes... consulte ton médecin, un nutritionniste... pour qu'il t'aide... ce que tu fais est DANGEUREUX ! tu peux vite tomber dans un cercle vicieux qui va te pourrir la vie...
Bon Courage !