Question by rose: comment faire pour perdre du poids? ou dégager la matière grasse?
je veux un régime alimentaire sain,je suis pas obèse mais j'ai des rondeurs au niveau des cuisses (culotte de chevale) qui me gène énormément qu'est cequ'il faut faire?
Best answer:
Answer by sat
courrir 1 fois par semaine sans faire de regime.
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du sport ou une liposuccion. Un régime tu fera perdre du haut. ce qui ne fera qu'agraver la difference entre le haut et le bas.
ReplyDeleteLa culotte de cheval ne part pas comme ça. le mieux c'est le bistouri et le sport pour muscler.
Le rouler-palper marche aussi trés bien.
Salut !
ReplyDeleteSi tu le veux j'ai un plan diététique qui va t'apprendre à te nourrir correctement sans faire régime ni avoir recours aux pseudo produits minceur. Tu manges bien, tu n'as pas faim....
Quant à la culotte de cheval, elle est difficile à faire partir mais ce n'est pas impossible, par des massages et surtout par le sport, tapis de course, exercices de musculation spécifique aux fessiers...
Si tu veux le plan, laisses-moi un email où je peux te l'envoyer ...
Biz
régime alimentaire : écoute ton corps : arrête toi de manger quand tu n'as plus faim (souvent on finit son assiette sans avoir faim), mange quand même un peu de graisse (beurre non cuit) suffisamment quand même (mais peu)
ReplyDeletepour la culotte de cheval il existe des brosses spéciales pour le massage
bonjour,
ReplyDeletemoi j'ai suivi un programme de remise en forme qui m'a permis de rééquilibrer mon alimentation et m'a fait perdre les kilos là où j'en avais besoin.
c'était il y a un an , et je n'ai rien repris depuis .
si ca t'interesse écris moi : nathjanssen@yahoo.fr
a bientot
NAthalie
Manger équilibré bien sûr amis aussi drainer en buvant au moins 1,5l d'eau par jour et pratiquer une activité physique régulière ( minimum 20 mn de marche rapide)
ReplyDeleteSalut à toi, peux tu détailler un peu ce que tu manges?
ReplyDeleteJe te conseil de mesurer le nombre de calorie que tu prend par jour.
http://www.tabledescalories.com/index.ph...
Ensuite tu diminues ton apport calorique d'environ 300 calories, en gros ça veut dire que tu remplaces un plat de féculent (pâte, riz pommes de terre) par des légumes verts.
Dans un même temps tu arrêtes tout ce qui est gras et sucré, (frites pâtisserie, bonbons, biscuit, sucre, fromage).
dans un premier temps tu vas sûrement pas mal perdre de poids.
Une fois que tu vois que tu stagne baisse encore de 200-300 calories.
Je te conseille de ne pas te peser, mais plutôt de te regarder dans un miroir, ou de regarder grâce à tes vêtements.
En effet tu vas flotter dans certain vêtements ou resserre ta ceinture, c'est comme ça que tu vas mesurer ta perte de poids, et pas grâce à ta balance.
Voila détail moi ta façon de manger si tu veux plus d'explication.