Question by gwendouline: vos régimes en questions?
Je suis au régime depuis un peu plus de 2mois j'ai perdu 6kilos, est-ce un bon rythme de régime ?! Je trouve que je ne perd pas assez vite !!! J'aimerais savoir quand vous faites un régime est-ce que vous perdez vite et vous reprenez après ?! Comment ce passe vos régime ? Quelle est le meilleur moyen de perdre du poids pour vous ? enfin bref pleins de questions sur le régime me passe par la tête... Quand vous faite un régime qu'est-ce que vous mangez ? merci de vos réponses ^^
Je pesais il y a 2 mois : 62,5kilos
Aujourd'hui je pèse : 56kilos
Je mesure 1m62-63
Quelle est le poid idéal ?! Est-ce 10 kilos en dessous de la taille ?
Devrais-je donc pesais 52-53kilos pour être bien?
Best answer:
Answer by mloo_84
si tu perds plus de 2 kilos par mois tu es sûr de les rattraper et grossir encore plus , les régimes sa sert à ri1 il faut manger équilibré c sa la meilleure solution
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ma chère c anormal!! d'ailleurs c conseillé pr 1an, mais 2 mois. Prends soin de toi!
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteCelà dépend du nombre de kilos à perdre... Si tu as beaucoup à perdre, il ne faut pas maigrir trop vite, car après, bien souvent, on retombe dans ses mauvaise habitudes et on reprend encore +. Le meilleur moyen de perdre et ne pas reprendre est de changer ses habitudes anciennes. Il est préférable de connaître ce qui nous fait grossir, car nous ne fonctionnons pas tous de la même façon. Si tu sais ce qui te fais grossir, il est nécessaire de limiter (surtout pas enlever complètement de son alimentation !) à une ou 2 fois par semaine et le reste du temps faire des repas + équilibrés, + légers, - sucrés.... Cordialement.
Plus tu les perds lentement, tes kilos, moins vite ils reviendront. Et puis les derniers kilos qu'on a pris, sont aussi les premiers à partir vite. Il y a des phases pendant lesquelles on perd moins, voire pas du tout. Mais il faut tenir bon. Un bon régime est une régime équilibré (on mange de tout en quantité raisonnable) et un peu de sport, histoire de transformer un peu de graisse en muscle. Et puis surtout, une fois ton poids de croisière atteint, il faut impérativement stabiliser ce poids. Revenir à de mauvaises habitudes alimentaires en se disant que ça y est, on a le poids qu'on souhaite, ça ne sert à rien. Courage, tu es bien partie !
ReplyDeletej'ai fait 2 fois un régime atroce ou j'ai perdu plus de 3 kg par mois mais une fois arrété j'ai repris le double.
ReplyDeletemaintenant quand j'opte pour un régime peu importe que j'attend 1 mois pour perdre 2 kg ce qui compte c'est que je ne les reprend pas
Chaque année je fais un régime je perds 10kgs en deux mois après je suis tellement contente que je les reprends vite c'est ce qui se passe en ce moment alors j'ai décidé depuis aujourd'hui de manger que de la soupe pour perdre mes kilos avant la rentrée car ça me pose des problèmes pour m'habiller.
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeleteJe mesure 1,65 m et mon poids est en général de 62 kg mais depuis quelques mois, j'ai réduit mes rations alimentaires et je suis actuellement à 59 kg... et je ne suis pas "grosse"...
L'histoire des 10 kg en dessous de la taille c'est comme tout le reste, de la foutaise...
Le poid idéal c'est celui où tu te sens bien dans ta peau...que tu aimes ce que tu vois dans le miroir...
Chaque personne est différente de son voisin, comment peut-on dire que tel poid est idéal pour telle personne ?
Par exemple, nous avons à peu près la même taille...pour un poids identique à la base...et pourtant, nous sommes certainement très différentes...
Par exemple, je pratique plus de 10 h par semaine du body-fitness (bodybuilding qui reste féminin pour faire simple), et j'ai donc des masses musculaires plus que importantes que chez les autres femmes en général...donc un poids "plus" lourd, mais une silhouette affinée et svelte...
Pour moi le meilleur moyen de perdre et surtout de stabiliser son poids, c'est d'avoir une alimentation équilibrée à l'année (que tu réduis lors d'un régime) et une activité sportive régulière...
tu verras plus vite le résultat en perdant vite mais tu reprendras tout !
ReplyDeletedès que tu commences à perdre plus de 4kg/mois, tu as de grande chance de tout reprendre voire plus (comme 80% des personnes qui font un régime en perdant rapidement)
c très bien 3kg/mois, pas plus !
salut,
ReplyDeleteperso je suis en plein dedans et ça marche très bien. J'ai enlevé le sucre et les féculents (qui me font glonfler), le soir je mange des soupes ou des salades, le midi je mange une viande et des légumes, j'alterne entre salades et plat (viande + légume) + TRES IMPORTANT : 4 tasses de thé vert par jour. Y a rien de mieux pour drainer c'est radical. Bonne chance!!!