Question by diallo k: comment faire pour maigrir?
COMMENT FAIR EPOUR MAIGRIR A PARTIR DES REGIMES OU DU SPORT?
Best answer:
Answer by catwoman
comprends pas tout a fait le sens de la question puisque la reponse est deja dans la question!
Give your answer to this question below!
--------------------------
manger léger des salades pas de fruit acide ni sucré et manger 1 morceau de sucre par jour au moins l'organisme a besoin de sucre chaque jour si tu essais de faire mon régime sans le sucre tu risque d'avoir un une hypotension
ReplyDeletesupprime toutes les graisses et les sucres de ton alimentation, donc pas d'assaisonnement, pas de yaourts sucrés, pas de soda...
ReplyDeleteet diminuer les quantités progressivement, au début on a un peu faim mais ça passe vite et surtout ça marche!!!
bon courage, il en faut........
il faut manger équilibré, bouger et supprimer les chips, sodas et autres denrées "faciles". Se préparer des jolis plats : viande, poisson, oeufs, légumes, et féculents, un peu de beurre, huile pressée à froid, fruits, chocolat avec modération, pas de sucre de synthèse...et voilà, on réduits les quantités, et on ne se sert qu'une seule fois!...il n'y a pas de miracle, qui mange mal, se porte mal! Eviter l'alcool, bien sûr...et boire du thé vert, de l'eau, du lait et de la chicorée...perte de poids garantie!
ReplyDeletemange de tout mais diminue les quantités. évite les mauvaises graisses que tu trouves dans huile ou beurre. Fuis le Mc Do et autres fast food et augmente ton activité physique petit à petit.
ReplyDeleteNe supprime pas TOTALEMENT le sucre si tu pratique un sport. c'est nécessaire à ton organisme.
Et enfin, soit motivé et ne perd pas courage lorsque tu ne vois pas ton poid descendre. Parfois il faut quelques jours pour que les effets se ressentent !!!!!
la réponse est dans la question.
ReplyDelete